北京丰益肛肠医院

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北京看肛部哪家医院好？当怀孕与便秘碰撞该如何缓解呢？随着二胎政策的通达，现在越来越多的人开始想要二胎，在生活中有很多女性都开始怀孕，但是很多女性在怀孕后期经常会出现便秘的情况，这种现象可以称之为妊娠便秘。其形成的主要原因是女性身体由于怀孕，孕激素分泌量是非常多的，这个时候很容易造成肠道的肌肉开始减弱，整体的肠道蠕动开始变得缓慢，进而会出现便秘的现象。

北京看肛部哪家医院好？当怀孕与便秘碰撞该如何缓解呢？

当孕妇出现便秘的情况，如果非常严重的话，可能会使腹部出现胀痛疼痛，同时还可能会诱发肠梗阻，进而威胁到母婴的身体健康，所以对于孕妇来讲，如果发现自己出现便秘的情况，一定要及时的进行治疗和调理。

对于孕妇来说，尽量要少用药物进行缓解便秘日常可以采取以下方法进行缓解。

1、适当增加一些膳食纤维。对于女性来说，在怀孕期间出现便秘属于一些正常的现象，此时不要过多的摄入高脂肪，高蛋白，高淀粉的食物，这些食物如果摄入量过多，那么就会使肠道内的纤维量不足，进而出现大便坚硬无法蠕动的情况。一日三餐我们要适当的添加一些富含维生素的食物，比如说芹菜，玉米，奇异果等这些食物中都含有纤维素，可以有效的促进肠道蠕动，使通便更加的好，同时还可以提高孕妇的肠道功能，进而达到缓解。便秘的效果。

2、多吃一些粥类。很多孕妇在出现便秘的时候，主要是因为大量的喝了一些汤类，这些汤类中含有较多的营养，但是如果摄入过量的话，就会很容易让孕妇出现上火的现象，进而出现便秘加重的情况。由此可见，对于孕妇发生便秘的时候，可以适当的摄入一些粥，或者是无花果粥，芝麻粥等这些粥可以有效的缓解肠道出现的燥热。那也可以吃一些核桃粥，它具有通便的效果。

3、多补充水分。在日常生活中，如果孕妇出现便秘的情况，我们一定要适当的补充水分，每天饮用白开水不得低于1000毫升，特别是在早起之后孕妇适当的喝一杯温热的白开水就可以有效的兴奋肠道蠕动让通便的效果更加快速。

4、适当增加运动。大部分孕妇出现便秘的原因主要是其运动不足，在怀孕早期的时候，孕妇多数会有严重的妊娠反应，这样就会导致孕妇的体质下降，整体处于疲劳的状态，所以大部分孕妇都很少，活动由于后期身体过于笨重也懒得运动，这样长期的不运动就会让肠道蠕动变慢。所以在怀孕之后，如果是相对稳定的孕妇，可以适当的进行一些锻炼，比如说散步，一些轻家务，只要在自己的范围允许的时候都可以进行锻炼。

北京看肛部哪家医院好？当怀孕与便秘碰撞该如何缓解呢？北京丰益肛肠医院温馨提示：孕妇应该养成良好的排便习惯，要养成规律的作息，要注意情绪方面的调整，这样才可以有效的缓解便秘，有效的预防便秘，另外如果孕妇的便秘情况相对严重，一定要医生的指导下进行相对应的治疗。

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