黑龙江玛丽亚妇产医院

对于痛经，很多女生是这样形容的，就好像是心脏病犯了一样，抓心挠肺的非常痛苦。基本上没有人能把痛经硬抗过去，所以，痛经的时候大都会选择吃止痛药。不过，止痛药毕竟是药物，很多女性害怕对身体产生副作用，那么，究竟跟有没有副作用呢?

黑龙江玛丽亚妇科医生表示：原则上，痛经时合理的使用止痛药是没什么大问题的，女性痛经是体内的前列腺素分泌异常，兴奋子宫平滑肌收缩加快导致痛经出现。所以，很多缓解痛经的止痛药原理，都是有控制前列腺分泌，快速止痛的作用。当然这种药物也有一定的有副作用，比如会增加对肠胃的兴奋，而且，身体也会对药物养成依赖。不过，止痛药总的来说是没什么大问题，所以不是痛的严重，医生是不建议吃止痛药，通常是建议女性多注意在日常生活中保养子宫。

下面给大家介绍几个缓解痛经的消防法!

1.多喝热水

对河热水这句话，还是有一定作用的，无论是热水还是热红糖水以及热牛奶效果都是一样的，都是可以舒张血管，有对抗前列腺素的收缩血管作用。切记痛经千万不要吃生冷食物，不要喝咖啡、茶叶等含有的饮料。

2、暖胃暖背

可以多备几个热水袋和暖宝宝，痛经是吧热水袋放在胃部或背部，能过有效缓解痛经现象。

3、穿着舒服

月经期间女性尽量衣着宽松，不要过于吧腹部勒得太紧，因为挤压腹部会加重痛经。有些女性朋友会弯下腰用手使劲挤压肚子，这种动作是非常不可取的。

4、伸展放松运动

月经期间还可以做一些瑜珈动作，这样因为做瑜伽时候，肌肉充分伸展，对于缓解痛经会有一定效果。如：卧束角式仰卧，背部下方垫一个枕头，弯曲两膝向外，脚底脚趾相对，两手心向上放在身体两侧，闭上眼睛，保持一段时间。

5、平时多运动

日常生活在中多运动能降低交感神经，松弛平滑肌，增加子宫供血量和血流速度，缓解痛经，如慢跑、游泳、健身等。

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