黑龙江玛丽亚妇产医院

哈尔滨人流的费用大概多少钱【哈尔滨玛丽亚妇产医院】专业的医疗团队和先进的医疗仪器，为您的健康保驾护航；3000-6000元的亲民费用，让您放心手术，不用为手术费而发愁；专业专业的护理团队，助您术后健康无忧。大家都知道，产后抑郁症是女性在分娩后很常见的疾病，这种疾病应该怎样预防呢？下面带大家一起了解下

产后抑郁症又称产后忧郁症，主要表现为女性生育后，由于心理和生理因素引起的抑郁情绪。本期科普如何预防产后抑郁症！

关于产后抑郁症的预防，平日要注意以下几个方面:

1.新爸爸不要在妈妈刚生完孩子不久就急切地要求，减少或避免的事件。

2.家庭帮助预防:照顾婴儿和分担家务，尊重产妇。比如产妇哭了，发脾气了，不要随意指责或者制止。不要怪她照顾宝宝的方式，你也不应该把所有的注意力都放在宝宝身上，而忽略了产妇的心情。

3.食物预防:孕妇应多吃有助于身心平衡和心情愉悦的食物，如深海鱼、香蕉、全麦面包、樱桃、蒜泥、低脂牛奶、鸡肉等。

4.妈妈生完宝宝后要保持安静的环境，不要接待太多客人。怀孕期间和产后，她要注意增强体质，多休息。

5.调整自己的心情:妈妈要学会放松自己的心情，看自己喜欢的书和杂志，不要把全部注意力放在宝宝和家庭生活上，给自己一个空间，不要对自己和宝宝有不切实际的想法。可以和其他新妈妈聊聊天，聊聊她们的经历和感受，学习正确的育儿知识，聊聊自己的情绪。

新爸爸和家庭要仔细观察产妇的表现，一旦出现产后抑郁症，要尽快咨询心理医生。