黑龙江玛丽亚妇产医院

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分娩时，宝宝还没生出来，“便便”先被生出来了，因此别小看临产前的饮食，吃不对无形中会给产程增添麻烦，若会吃，在一定程度上还可以促进产程的进行。本期科普临产前不能吃的食物！

三不吃

1.粗纤维含量多的

含粗纤维多的食物，容易在体内产生大量的食物残渣，而且粗纤维有通便的作用。孕妇分娩时会非常用力，粪便很容易被先“生”出来。不仅会苦了医生，也令产妇无比尴尬。含粗纤维多的食物有，土豆、芹菜、红薯、杂粮、燕麦等。

2.气味重的

孕妇在待产室时，会和周围有言语上的交流，若吃过一些气味重的食物，会给别人带去很不舒服的感受。口中气味太重，孕妇开口说话也容易多分不自信。气味重的食物有，韭菜、大蒜、大葱等。

3.不易消化的

临产前，不易消化的食物少吃或不吃。不易消化的食物容易增加肠胃的负担，引起腹部不适。不但会给产程添麻烦，有时候还容易导致产妇产后腹部胀气多受罪。比如，过量的鸡蛋。

在保证营养供给的同时，要注意摄入的营养均衡。孕妇要摄取足够的专业蛋白质和需要脂肪酸，多吃植物性油。平常的饮食生活要节制食盐的摄取，热量高的食物、甜食、米、面包等主食不要吃太多，要多吃含有专业蛋白质的蛋、牛奶、肉类以及大豆制品等，同时也要考虑食用含有其他营养成分的食物。