黑龙江玛丽亚妇产医院

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随着分娩的临近，孕妈饮食尤为重要。哪些食物该吃，哪些食物不该吃？准妈妈应该心中有数，做对了对顺利分娩会有很大的帮助。本期科普分娩前吃什么对分娩有帮助。

1.山楂

山楂能促进宫缩，不适合孕期吃，但产前吃有助于分娩。同时，山楂中含有大量的山楂酸和柠檬酸，能生津止渴，祛瘀活血。产妇适量吃山楂也有一定的调理作用。临产前适当食用山楂，可以达到散瘀活血的效果，还可以帮助产妇排出子宫内的瘀血。

2.龙眼

孕期吃桂圆没有太大好处，还会加重上火。但是生孩子前吃桂圆是很有好处的。产妇在分娩过程中需要消耗大量的体力。体质虚弱的孕妇常有乏力、头晕、出汗等。生孩子的时候。此时喝桂圆汤，有利于增加体力，稳定情绪，帮助分娩。当产妇正处于血虚气亏的时候，如头晕、多汗、脉细、舌淡等，此时服用一碗桂圆汤，可以起到很好的补气养血的作用。如果产妇有轻微水肿，喝这种汤往往有主动的治疗作用。

3.红枣

分娩前补充维生素C有助于分娩。红枣含维生素C较多，还含有大量的葡萄糖和蛋白质。中医认为，红枣是水果中的滋补品，具有健脾养胃、益气生津、调节血管、解除各种毒肿的作用，特别适合产后脾胃虚弱、气血不足的人食用。味道香甜，吃法多样。可以生吃，也可以和稀饭、蒸饭一起煮。

4.香蕉

生产过程中容易失血，所以产后需要大量的血液，但不可能在短时间内补充足够的血液。大部分产妇在孕期爱赖床，导致肠胃蠕动变差，从而诱发便秘。医生建议，临产女性在分娩前应多吃香蕉，因为香蕉含有丰富的纤维素和铁元素，可以缓解便秘，补血。分娩前多吃香蕉可以预防分娩后非常贫血。

5.橙

橙子可以增强血管的弹性和韧性。分娩前多吃橘子，可以避免生产过程中的大出血，同时也可以防止产后持续大出血。产妇生完孩子后，子宫内膜上有一个很大的伤口，出血很多，但是吃橘子可以很好的预防。此外，橙子还有促进泌乳的作用。适量吃橙子可以解决乳腺导管不通畅时奶水过少的问题，还可以预防急性乳腺炎。

不能适应做一个新妈妈。