北京恩生堂刘家窑中医医院

随着生活水平的提高和生活节奏的加快，患有高血压、糖尿病、高血脂的人群越来越多，也越来越年轻化，其实不止是三高人群，越来越年轻化的脑出血患者也确实是让人为之惋惜。

为什么越来越多的年轻人得脑出血?

1、熬夜

首先，熬夜是年轻人脑出血的罪魁祸首。这几年，关于熬夜导致猝死的资讯已经屡见不鲜，长期的睡眠不足，会损害我们心脑器官，导致各类心脑血管疾病出现的危险也明显增加，进而导致猝死的事件也会增加。

2、酗酒

现在的很多年轻人因为工作压力或者应酬需要，经常泡在酒场上，酒精可以直接作用于脑血管的平滑肌上，引起痉挛，强烈的脑血管舒缩很容易导致脑出血。酒精还会使得血小板聚合、激活，体内血栓素增加，直接引发脑出血。

3、吸烟

吸烟也是现在年轻非常钟爱的一件事，吸烟对血管内皮的损伤不亚于高血压，如果吸烟和高血压同时存在的话，中风的危险会升高近20倍。另一方面，也会造成血管硬化，使得斑块形成，也增加了血管破裂的危险，诱发脑出血。长时间吸烟喝酒的年轻人，一定要警惕危险，及时地戒掉这些习惯，减少对血管的损伤，以免对身体造成更严重的伤害。

4、肥胖

现在的很多年轻人，由于工作压力大等原因，很喜欢暴饮暴食、钟爱高脂肪高盐饮食，使得自己的身材快速走形，脂肪堆积在腰腹部，也形成为易发脑出血的高危因素。

5、高血压控制得不好

很多的高血压患者，平时没有什么症状，身体没有不舒服的问题，很容易就会把高血压的问题忽略，殊不知，一旦严重，所造成的后果是非常严重的。长时间的血压不稳定，血压过高的话，血液的流通速度加快，容易对血管造成伤害，一旦血管破裂，诱发脑出血，对身体的损伤不可预估。高血压是引起中风的危险因素，年轻人一定要按时的服用降压药，把血压控制在一个相对稳定的状态，减少对身体的损伤。

6、生活习惯不好，压力过大

如今的年轻人，生活工作的压力都特别大，很多人都经常的加班到凌晨，加上饮食不规律，对身体的损害是非常严重的。想要远离脑出血，一定要养成良好的生活习惯和饮食习惯，减少对身体的损伤，远离脑出血。在发生脑出血后，也不要过于的恐惧，尽快地开始神经修复治疗和康复训练，逐渐恢复身体的各项功能，减少后遗症，尽快的回归到正常生活。

俗话说：“没有了健康就没有了一切”。不论工作还是生活，健康已经始终放在位，平时就要养成好的生活习惯，注重饮食，保持健康体重，主动运动锻炼，早睡早起，戒烟限酒，你好好对待身体，身体也会给你一个满意的答案。