北京恩生堂刘家窑中医医院

1.避免动物脂肪、高糖、高盐、过量饮酒等。

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2.体重需要减轻。除控制饮食外，减肥还应注意步行和适当的运动。

3.戒烟是因为吸烟会导致动脉硬化。

4.从预防高脂血症，调整饮食结构。

5.日常生活中情绪激动时血压会突然升高。为使血压稳定，应注意心理平衡和情绪调节。

6北京高血压医院排名：.中老年人要牢记四个原则：合理饮食;适度锻炼;戒烟戒酒;心理保健。这能很好预防高血压的发生。