北京恩生堂刘家窑中医医院

胸闷气短是一种常见的呼吸疾病病症，功能性胸闷气短、心脏神经官能症都可引起此种病症。中医心脑血管医生指出：胸闷气短轻者若无其事，重者则觉得难受，似乎被石头压住胸膛，甚至发生呼吸困难。一般情况下胸闷气短可表现在肺气肿、肺心病等严重呼吸疾病，因此，为了自身健康，患者们应对胸闷气短做好日常防护，并及早治疗。

胸闷气短怎么防护比较好?

1、避免动的情形变化。心理性因素主要由郁闷、情性不遂等不愉快的情绪引起。大多数患者往往比较感性，遇到不顺心的事容易生闷气，情志不舒，往往使他们感到胸闷气短。因此，在生活中要保持愉快的心情，以减少胸闷气短情况的发生。

2、预防感冒和及时防治各种呼吸系统疾病，如反复感冒，以提高机体的抗病能力。

3、在风和日暖的天气，要外出晒太阳，散步和做一些力所能及的体育活动，或增强肺功能，每天能坚持30分钟的呼吸锻炼和深呼吸运动，这样，既可促进支气管的通气功能， 又可增强肺泡的弹性和血液供给。

4、生活有规律，合理安排生活，尽量做到劳逸结合。不宜从事持续时间过长、注意力高度集中的工作。此外还应注意主动戒烟，戒酒。

胸闷气短的饮食禁忌有哪些?

1、多吃水果：对于水果来说，患者一般的水果都可以吃，例如：苹果、雪梨、橙子、桃、甘蔗等。少吃凉性以及产气水果，如西瓜、荔枝、龙眼等;

2、多吃新鲜蔬菜：患者可以吃，例如白菜、菠菜、油菜、萝卜、胡萝卜、西红柿、黄瓜、冬瓜等蔬菜，不仅能补充多种维生素和无机盐的供给，而且具有清痰、去火、通便等功能。

3、忌吃海鲜油腻的食物：因“鱼生火、肉生痰”，因此应少吃黄鱼、带鱼、虾、蟹、肥肉等，以免助火生痰。

4、不吃辛辣、兴奋性食物：在患者的饮食中，辣椒、胡椒、大蒜、葱、韭菜等辛辣之物，喝酒以及抽烟，均能兴奋呼吸道使症状加重;菜肴调味也不宜过咸、过甜，冷热要适度，适当补充豆腐、鸡蛋等含有蛋白质类食物，增强身体抵抗力。

有效控制胸闷气短，避免疾病危害

胸闷气短虽然比较常见，但若是长此下去，患者们一定要引起重视，当出现此类病症时，很有可能是患了支气管哮喘、慢阻肺、肺气肿、肺心病等严重呼吸疾病，若是发现不及时，没有及时防治，病症会进一步加重，甚至可导致呼吸衰竭、猝死等病症，不仅会增加后期治疗的难度，还会给家庭带来沉重的经济负担。患者们要想病情得到有效控制，科学规范化的治疗才是关键所在。

温馨提示：胸闷气短虽然是常见的症状，但是若是忽视不治，可诱发多种严重的呼吸病，给患者带来很好的危害。所以，患者们生活中要重视自身健康。