北京恩生堂刘家窑中医医院

血管类的疾病大家可能并不陌生，生活中比较常见的就是高血脂，高血脂是我们血液中胆、脂蛋白、甘油三酯异常的一种疾病，虽然高血脂在平时感受不到它的侵袭，但是它就像是藏在血管里面的定时，时刻威胁着血管健康。因为血脂的升高会破坏血管内皮形成血管斑块，时间长了动脉粥样硬化、血管狭窄堵塞就都找上了门，很易诱发冠心病、脑梗等严重的问题，威胁我们的生命。

高血脂会出现四种症状

1、头晕

常见于早上起床的时候，吃过早餐或者起床后1小时就会开始。但在下午的时候就容易导致出现头晕，困倦;夜间和白天相比相对来说较为清醒，这个问题当出现的时候一定要注意血脂升高。如果常出现头晕头痛，胸闷气短现象，应注意血栓。

2、腿部抽筋

经常腿抽筋，疼痛，要注意高血脂。身体里的胆过多，就会开始出现各种代谢功能异常，聚合在肌肉活动之中，引发肌肉收缩，进而影响导致抽筋的产生。此外，血脂高，还会导致血管狭窄，血液循环不畅，还会使肢体局部缺血疼痛，抽筋。

3、疲劳

如果出现高血脂的问题身体里的血液就会变得粘稠，可导致血液循环减慢，然后身体无法运作良好运行，出现疲劳症状。血脂高的人可以经常无故疲劳，要及时进行降脂，避免发生并发症来临。

4、眼睛视力下降

高脂血症还会影响视力和听力如果血脂过多，血液中的脂蛋白，它很容易从毛细血管渗漏，造成对视力的严重影响。

当血脂升高，还有一个可能需要引起内耳脂质沉积，过氧化脂质增加，直接影响导致内耳细胞损伤，进而可以引起听力减退。

日常生活中如何预防高脂血症?

、合理饮食

日常生活中需要有低脂低糖低盐饮食，均衡饮食，不挑食不暴饮暴食，多吃水果和蔬菜，多吃粗粮，当然，也喝大量的水，三餐定时定量进餐试着每顿只吃七八分饱。

第二、坚持运动

坚持日常的运动锻炼，是对抗绝大多数疾病的法宝。保持规律的运动，能够有效促进脂肪的代谢，控制体重，降低血液中坏胆的含量，不仅能够帮你降低血脂，还能进一步促进心肺系统功能，提高自身免疫力，增强骨骼、肌肉的韧性。

第三、戒烟戒酒

无论是吸烟还是喝酒对血管危害很好，烟草中数百种有害物质可直接损伤血管内皮，导致血管硬化，且长期酗酒会使血液中甘油三酯含量升高，从而诱发高脂血症。

身体高胆对健康的影响还是非常大的，很多人没有引起足够重视，诱发其他严重的疾病，再后悔可就来不及了，希望你能在日常生活中坚持健康的生活。