北京恩生堂刘家窑中医医院

冠心病是一种心脏冠状动脉发生病变之后导致的一种疾病，这种疾病在老年人的身上多发，严重的威胁着老年人的健康，很多人在查出冠心病之后都会开始注意一些日常的行为习惯，比如说有的就会开始运动，选择一些走路或者太很等活动，觉得运动可能会改变这种患病的状态。那冠心病适合走路这种运动吗?走多少比较合适?

首先，我们需要了解什么是冠心病

在医学界，冠心病被称为冠状动脉粥样硬化性心脏病，我们可以听到这种疾病的名字，因为动脉粥样硬化引起的冠状动脉心脏，所谓动脉粥样硬化是因为我们的血管积累了大量脂肪，在血管内皮中呈现粥样。

想象一下，这样的状态持续一段时间之后就会导致我们的血管壁硬化、弹性增厚，因为在血管中，会导致血管较多的脂肪含量在血管壁增厚加上由于血流量减少太这导致在管腔容量减少的膨胀，因此它降低了与在体内的营养物质的氧输送的支持。

由于体内氧供应减少，心肌细胞对氧的需求量大，冠心病患者容易发生心绞痛。此外，我们的心肌细胞与人体组织中的其他细胞略有不同。心肌细胞不能再生。如果长期处于缺氧状态，那么很容易发生心肌细胞死亡，因此我们不能粗心大意地治疗冠心病。

那么走路对冠状动脉疾病好还是坏呢?

适度的运动对冠心病患者是有益的，生命在于运动这句话对冠心病患者很适用，而且运动对我们的健康很有帮助，在某些情况下运动对我们的身体有相当好的作用，但需要患者朋友注意，我们要注意适量运动，这样才能真确对身体有益。

运动已经能够帮助我们改善冠状动脉心脏疾病，这主要是因为在运动的时候加速我们的血糖消耗，降低血糖损害毛细血管内皮细胞的症状。但也加速我们人体的脂肪代谢血液，降低血液中的血管脂肪沉积。除了运动，而且它使我们能够扩展血管扩张减少血流阻力。

对于细胞，适度的运动可以增强我们的心肌细胞的氧利用，就像我们体内的肌肉一样，适度的运动可以增强肌肉，而我们的心肌细胞可以更好地面对运动中缺氧的情况。

然而，值得注意的是，由于每个人的身体素质不同，身体适应有冠状动脉疾病的朋友的身体活动量也不同，这里有一些方法可以做到这一点。

做有氧运动：简单地说，可以进行比如快步走、慢跑、打太很、做体等。

锻炼时间不宜过长：约三十至四十分钟，每次感觉自己的背部，发热，额头有轻微的出汗感觉是可以，如果感到不适，产生心悸心慌，我们需要停止锻炼避免出现心脏危机。