北京恩生堂刘家窑中医医院

大家对心脏病相信并不陌生，但是很多人可能对这种疾病是并不了解的，所以导致即便已经出现了相应的一些症状，也不能及时发觉，从而酿成很多的悲剧，根据数据显示现在的心脏病患病率逐年增加，另外年轻人患病的几率也在增加，这就更应该引起我们的重视，了解心脏病的相应症状和预防措施，将疾病扼杀在摇篮里。

心脏病的6大早期信号

1.胸痛

在劳动或运动后，心脏病人常会出现胸痛，疼痛时有一种胸前紧缩样感觉，持续2～3分钟，一般在停止活动或舌下含甘油可终止。

2.肩痛

不少心脏病人有肩痛的症状，特别是左肩、左手臂疼痛，表现为阵发性，且与季节无关。有时候天气明明很好，也会出现肩痛。

3.呼吸困难

心脏病人表现为胸闷、呼吸困难，多与肺淤血有关，故常发生在夜间、卧位时，坐位时减轻，为阵发性。活动与上楼也可发生。

4.耳鸣

有研究发现，心脏病人，尤其是冠心病、高血压性心脏病、动脉硬化，可出现不同程度的耳鸣。

5.特殊面容

面部若呈苍白色，则有可能是二尖瓣关闭不全的征象。面部若呈暗灰色，则可能是风湿性心脏病二尖瓣狭窄的特征。

6.水肿

心脏负荷过重致静脉回流受阻，远端血管充血发生水肿，也是心脏病人的常见症状。除心衰外，轻微水肿往往是先兆症状。

心脏病的早期症状有哪些?如何预防心脏病?

1.控制体重

过胖会给心脏增加很好的负担，肥胖者患心脏病的比例远远高于正常体重的人，若能通过平衡饮食和锻炼有效减肥，可减小突发心脏病的危险性。

2.注意饮食

平时生活中坚持吃低脂肪食品，如瘦肉和低脂乳制品等。每周吃3个鸡蛋，减少盐的摄入量。多吃新鲜的水果和蔬菜，但要保证营养摄人的平衡均匀，全面增强体质。

3.多运动

有证据显示，每周做两三次剧烈运动，可减少得心脏疾病的危险。但突然做剧烈运动会很危险，需要以渐进的方式来开始实行运动计划。

4.戒烟控酒

吸烟者患心脏病的概率比不吸烟者要大。吸烟及其他方式摄入烟草，会导致动脉发生痉挛、硬化。动脉病变会使心肌的血供下降，氧气和营养物质的供应相应降低。少量饮酒是可以的，但不可贪杯，因为饮酒过度会增加心脏病的发生率。

6.控制情绪

可以培养爱好或通过运动来调解生活中的紧张情绪，保持心情舒畅，避免脾气暴躁。

另外，想要预防心脏病同时应该注意控制高血压、高血脂和糖尿病这些慢疾病，以防损伤心脏血管导致心脏病，同时应该定期检查身体，这些都能都起到对疾病的预防作用。