北京恩生堂刘家窑中医医院

上了年纪后，动脉会慢慢老化和硬化，脂类物质易在血管壁上沉积，从而促进斑块生成。尤其是颈动脉较易生成斑块，大多数中老年人伴有不同程度的颈动脉斑块，这是诱发头晕和中风的主要因素。

稳定型斑块无需特殊处理，危害性比较小，但一个动作却会导致斑块脱落，从而诱发严重危害，以至于威胁生命。

颈动脉斑块较怕做哪个动作？

王忠主任告诉大家，颈动脉斑块较怕猛然回头或猛然转身，易造成斑块脱落。

一旦脱落就有可能阻塞脑血管，诱发脑缺血或脑梗塞；若伴有骨质疏松、高血压或颈椎病，转头速度太快可能会因为失去平衡而跌倒。无论是转身还是回头一定要控制好速度，幅度不能太大；不能做突然发力的运动，如突然站起来或猛然起床、打篮球或打羽毛球等。

医生提醒：

一般而言，轻度颈动脉斑块是没有任何临床表现的，只有堵塞程度过高时才会造成脑缺血等症状出现。需要注意，部分颈动脉斑块的患者，即便斑块造成的狭窄程度不厉害，但由于斑块属于易损斑块，也容易导致脑卒中事件的发生。

若是身体出现这三种表现，说明你的斑块可能是危险斑块，需要尽快去医院进行相应的治疗。

表现一：短暂性视野缺失

眼睛突然失明或者是视物一片模糊，大约几分钟后就会好转。

表现二：运动功能出现障碍

突然摔倒，感觉单侧身体、面部或肢体行动困难，肢体协调能力变差。

表现三：头昏、失语

突发眩晕，出现记忆障碍，语言功能突然丧失。

做好3件事，预防血管斑块

日常生活中，预防血管斑块，给大家3点建议：

1、定期检测

年龄超65岁，绝经后女性，以及有三高疾病患者、抽烟等人群，建议1年查1次颈动脉超声，看是否存在狭窄及斑块。

2、主动干预危险因素

高血压和高血糖是诱发斑块的高危因素，如存在高血压要及时降压，控制在140/90mmHg以内；如存在高血糖，要及时降糖，将糖化血红蛋白控制在7.0%以下。

3.改变不好的生活方式

斑块的形成和不好的生活习惯密切相关，需要大家控制好饮食，改善饮食结构，增加运动，减轻体重，戒烟酒、保持规律的作息等。