北京恩生堂刘家窑中医医院

随着年龄的增长，很多中老年人出现头晕、头疼、失眠易醒，记性差，总是感觉疲劳乏力脑供血不足的不好反应。

如果我们的大脑长期供血不足，全身上下都可能受到不好影响，很易引发不可逆的脑部伤害，脑梗，脑卒中，痴呆等，以此大家在日常生活中应该多注意和主动预防这种疾病！点击在线问诊、预约挂号，医生一对一为你解答。

医生提醒大家，经常推拿身体这4个穴位，可以让血液“跑起来”，改善大脑供血不足，预防脑梗和痴呆。大家快来学一学！

百会穴

百会穴位于人体头颅顶部，有许多神经纤维分支，推拿可兴奋它们，从而促进血液循环，改善心脏功能，有效预防、控制老年痴呆。

手法：食指左右旋揉，轻压百会穴50次即可缓解。

劳宫穴

劳宫穴位于手掌心第二和第三条掌骨之间，推拿它可开窍醒脑，益智安神。同时也可以强健心脏，促进血液循环。

手法：以一手拇指按压或按揉另一手劳宫穴一次2～3分钟，然后交换双手按揉，大概20次左右。

印堂穴

印堂穴在我们前额两眉中间连线的中点，兴奋这个穴位有助于醒脑开窍，疏风止痛，通络活络的一个作用，常用于这种头痛、失眠、高血压、目眩等疾病。

手法：将手握成拳，然后用拇指的关节点按揉，先顺时针按揉再逆时针按揉，每天按揉3分钟左右。

风池穴

风池穴位于颈后部两条大筋入发际0.5寸处，经常兴奋风池穴，有行气活血、醒脑开窍、升阳补气、改善颅内供血不足、促进大脑血液循环的功效。

手法：推拿时以双手大拇指置于穴位上，打圈揉按。