北京恩生堂刘家窑中医医院

说起低密度脂蛋白，相信大部分人都听说过，又称为坏胆，如果低密度脂蛋白升高的话，在平时应该多加注意，容易引发心脑血管疾病，比如冠心病、脑梗塞等。

因此，一旦发现低密度脂蛋白高，应该及早做好干预，把甘油三酯降低到正常水平。

1.增加有氧运动量

有氧运动可以帮助消耗体内多余的脂肪和热量，增强心肺功能和代谢水平。比如快步走、慢跑、平和的游泳、传统的太很拳，很合适中老年人。

2.控制体重

肥胖会增加血液中胆水平的危险，因此低密度脂蛋白偏高的人要控制体重，保持健康的体重范围。

3.戒烟限酒

吸烟和饮酒都会增加血液中胆水平的危险，因此低密度脂蛋白偏高的人要戒烟限酒，尽量避免吸烟和饮酒。

4.合理用药

对于一些严重的低密度脂蛋白偏高患者，医生可能会建议使用药物治疗来降低血液中的胆水平。在用药期间，要严格按照医生的建议进行用药，不要随意更改药物剂量或者停药。

北京刘家窑中医医院医生提醒：如果您有低密度脂蛋白高的问题，请点击在线问诊、预约挂号，免费咨询我们的在线医生。

低密度脂蛋白偏高的人要注意饮食和生活习惯的调整，采取多种措施来降低血液中的胆水平，预防心血管疾病的发生。同时，要定期进行体检和检查相关指标，及时发现和处理潜在的健康问题。