北京恩生堂刘家窑中医医院

冠心病是常见的心血管疾病之一。冠心病患者除按医嘱服药外，还需注意生活调理。冠心病患者在日常调理中应注意哪些方面?

老年人冠心病患者的自我调节

1、合理膳食

少食多餐应提倡平衡膳食，适当增加水果和蔬菜的摄入量，减少动物油、糖、黄油和高脂肪食品的摄入。防止因引起的血管内腔堵塞血流缓慢血栓形成。

2、适当按需进补

冠心病患者应遵循“能补者，不能补者，一般不需补，能补者，不需补药”的原则。部分体质虚弱、重病康复的冠心病患者，可选择党参、黄芪、附子、桂枝、人参、何首乌、枸杞子、天麻、冬虫夏草等中药来进补。

3、戒烟

许多人喜欢抽烟，认为吸烟可以帮助我们缓解压力。但事实上，吸烟会对我们的健康造成很大的危害。根据调查统计，经常吸烟的人比不吸烟的人更容易患肺癌。另外，吸烟的危害不仅是这个，而且会增加我们患冠心病的危险，增加冠心病的发病率。因此，如果发现自己患有冠心病，一定要注意，及时戒烟，以体出现更大的异常。

4、注意防寒保暖

冠心病患者在秋冬季节应随时注意天气变化，并及时添加衣物。外出时，戴上口罩，避免在风中行走。在室内时，避免过多打开门窗，防止冷空气兴奋诱发心绞痛和心肌梗塞。当室内空气需要改变时，可以打开门窗缝，让一点新鲜空气进来，但室内温度不会一下子降得太低。

5、避免晨练

因为早晨经常是心脏病事件的高峰，特别是在寒冷的天气，温度较低，交感神经活动较高，容易导致心律失常和猝死，也可能导致心绞痛发作或由冠状动脉痉挛引起的心肌梗塞。

倡导下午或晚上坚持体育锻炼，如户外散步，太很拳，气功等及其他有氧运动比较好，不要进行剧烈活动。

6、保持乐观的心态

中老年冠心病患者容易心烦意乱。当它们受到兴奋时，就会诱发冠心病的发作。因此，要保持乐观的心态，以平和的心态面对一切，做有规律的日常生活，早睡早起，这样可以促进疾病的康复，培养更多的兴趣爱好，和朋友聊天，下棋和养花来转移注意力。

7、治疗基础心脏病

冠心病、高血压、糖尿病、高脂高粘度和动脉硬化是心肌梗死的根本原因。应及时治疗，注意动态变化，坚持服用阿司匹林，可将心肌梗死发生率降低23%。