北京恩生堂刘家窑中医医院

现在是一个注重健康管理的时代，现在大家对待疾病的态度越来越科学，开始想要了解一些疾病的详细问题，比如说疾病形成的原因、如何预防等等，因为先对疾病有所了解才能把疾病扼杀在摇篮里。我们可能都听说过人的寿命和血管的健康程度密切相关，也都了解血管老化病变会有一个的过程，这种斑块的形成其实是血管内皮损伤，血液中的脂质等垃圾堆积所形成的。

那么哪些人更容易产生血管斑块呢?

1、高脂血症：血脂沉积，血液中油脂含量越高，就越容易沉积斑块。高密度脂蛋白胆是心脑血管疾病的自立危险因素。因此，严格控制血脂尤为重要。

2、糖尿病：糖尿病患者更易发生斑块、狭窄等，发生血管内皮损伤。

3、高血压：血管压力持续升高，加速动脉硬化，使脂质沉积加重。

4、吸烟、饮酒：吸烟会导致肺部缺氧，而且容易损伤血管内皮细胞。长期饮酒也会导致动脉硬化的发生。

5、长期久坐，肥胖：大量研究表明，久坐的危害几乎等同于吸烟的危害，引起动脉粥样硬化增加，导致颈动脉斑块。

6、不健康饮食：所有心血管疾病的高发率已成为头号疾病。其中一个主要原因是我们的饮食结构发生了很大的变化。今年发表的一篇文章显示，2017年，有800万人因吃盐过多、粗粮过少、水果过少而死亡，可见不合理饮食对我们的影响。

7、还存在环境、遗传和年龄等危险因素。

那么我们该如何预防呢?

其实，如何预防可以从上述文章中提到的几点入手，低盐、低脂、低糖饮食，无论是否存在相应的高血压或糖尿病，都要坚持健康饮食习惯，少用油，多吃新鲜蔬菜，每周吃两次深海鱼，每天吃坚果等。

戒掉烟酒，保持良好的运动习惯，有氧运动，每周三次，每次一小时左右，当然，他们的心脏和肺的功能的情况下，不强求，患者心肺功能差，你可以简单地进行散步等运动。管住嘴迈开腿对身体非常有好处。

颈动脉斑块需要治疗吗?

如果狭窄程度小于50%，就没有必要担心太多，也不会有临床症状。建议定期检查和监测血脂;如果50≤69%，然后推荐口服他汀类药物，随访斑块;如果大于70%，可能需要介入治疗。

对于斑块的治疗，不要掉以轻心，患者不到50%的时候就应该严格要求自己，患者需要口服他汀类药物不要过度焦虑药物副作用，毕竟相比于治疗，副作用很少;病人超过70%一旦颈内动脉闭塞，半球的整个侧面没有血液供应，死亡率残疾率增加。显然，防治未病，发现疾病及时干预这才是正确的态度。