北京恩生堂刘家窑中医医院

人体的心脏是一个动态的“发电机”，通常在安静或睡眠状态下心脏会轻轻地跳动，剧烈运动后心跳速度会加快，就好像会跳出来一样，在临床上，以心率频率作为评价心功能的指标，心率的快慢会对健康产生影响。

所谓的心率可以不仅仅是心跳，它意味着一个人的心跳处于清醒和安静的状态。而处于静止状态的一般健康人的心率维持在每分钟60~100次，平均心率一般在75~80次左右，而55~80次/分钟的心率被认为是较健康的状态。

另外大多数运动员强健心脏和肺部和心脏率公差一般控制在每分钟50次左右的休息，新生儿的心脏率会比较快，约每分钟130次，女性心脏的速度会更比男性稍快。

什么会导致心率异常?

1、情绪异常会导致心率失常。

由于现代工作或生活压力过大，有情况情绪起伏，尤其是交感神经兴奋过于频繁会导致心脏率波动过大，像老人因心脏和其他器官的功能逐渐下降，心功能比较弱，在这个情绪不稳会导致心脏跳动异常电信号和心律失常引起的问题。

2、过度劳累等不好兴奋引起的心律失常

如果过度工作或不注意休息，会损害心脏功能并导致心律失常。另外，经常饮用和吸烟容易使人体的交感神经兴奋，血压升高，兴奋心脏，较终导致心率加快的现象。

3、疾病可导致心脏心律失常

冠心病和心脏病都会导致心律失常的发作，而频繁的心律失常很可能进一步导致高血压、糖尿病等疾病。”每分钟心率增加10次，高血压发病率将增加8%左右。

因此，心率是太慢还是太快，实际上是对人们健康的威胁。如果你想保持健康，就需要将心率控制在合理的范围内，那么，除了西医的治疗之外，中药是否能保护我们的心脏呢?

1、指压保护心脏：

中医认为，要想保护心脏，就应该从穴位推拿入手比如可以推拿上臂内侧的天泉穴，用拇指点压的方式，直到局部酸胀为止建议逐渐深按，保持5-6秒，然后松开通过按压和释放血液循环，可以保证心脏的血液供应，从而起到保护心脏的作用。

2、中药保护心脏

例如，普通的中草药丹参可以增强人的心脏的耐受性，作为心肌梗塞主要治疗的丹参的古代应用，现在由丹参滴丸制成，也是预防冠心病的重要中药。

3、放松心情保护心脏

原讲究调理情志，平时可以通过冥想或瑜伽，太很等舒缓他们的压力，可以有效地保护心脏。