北京恩生堂刘家窑中医医院

说到高血压一般是指体循环动脉血压高于正常值的一个临床表现。现代人可能对高血压这种疾病已经见怪不怪了，甚至有一些患者认为指标超过范围但是没有症状就不用过度关注，甚至不再吃降压药，其实这种做法是非常错误的。

高血压是现代健康的，在你毫不知情的情况下就开始侵蚀着你的健康，在原大概有超过2亿的患者患上了高血压，并且现在高血压已经不仅仅是中老年人的专利，现在很多青年人也成为了高血压盯上的对象，说到底高血压仍是一种“生活方式病”。

高血压常吃这5样，血压直降!

01牡丹皮

牡丹皮能被称为高血压的"死敌"，有很好的治疗作用。它还含有有效物质，能扩张冠状动脉血管，具有一定的抗高血压作用。高血压病人早晚喝牡丹皮茶一杯，可有效改善高血压症状，能够帮助降低血压，但孕妇不要服用。

02荠菜

现代医学研究发现，荠菜中含有乙酰胆碱、谷和季胺类化合物，不仅能降低血液和肝脏中胆和甘油三酯的含量，还能降低血压对于高血压的朋友来说，荠菜是我们不能错过的美味佳肴。规律的饮食可以帮助我们稳定血压。

03海带

胶状海带可以促进身体的放射性物质与粪便排泄，促进肠道蠕动，防止便秘。具有降血压、预防动脉硬化、促进有害物质排泄、控制癌细胞增殖等作用。因此，高血压患者平时喝，所以只是血压下降不会上升，效果是比较强的，大家可以试试。

04芹菜

高血压患者希望自己的血压得到很好的控制，一些食物可以做得很好，包括芹菜，因为芹菜含有大量的膳食纤维无论是经常吃芹菜，还是每天喝一杯芹菜汁，都能促进肠道多余脂肪废物的排出这也避免了由于额外的垃圾毒肿在血管中积聚而引起的血压升高。

05橘子

橙子在秋冬是很常见的水果，所以经常在秋冬吃对高血压有很大的好处，但不要吃太多。橙子中含有丰富的维生素c和葡萄糖等微量元素，而且橙子也有解毒的功效，可以帮助我们清理肝脏的垃圾，所以经常吃橙子对高血压有好处。