血压居高不降早起不做1事，日常喝4水
说到老年慢疾病我们可能下意识的就会想到高血压，这确实是很多老年人都会发生的问题，特别是近些年随着生活压力的增加、生活习惯的改变，生活中高血压的发病率越来越高，并且高血压疾病不再是老年人的专利，很多年轻人也开始了和高血压疾病的斗争。
高血压的危害不仅仅单纯是血压突然上升带来的危险，还有许多慢性的并发症同时在威胁着我们的生命。比如高血压长期得不到控制会给肾脏、心脏、脑血管带来伤害，所以平时注意血压的平稳就显得尤为重要，血压高的人如果平时能够注意下面这些事，或许能够稳定“血压”，防止血压“飙升”。
血压居高不降?早起不做1事，日常喝4水，你的血压会慢慢下降。
1件事——注意保暖：事实上，对于一些高血压患者，在早晨起床后，要特别注意保暖，特别是现在的天气非常寒冷，如果不注意保暖工作，很易引起体温太大。
这样兴奋血管，导致血压升高，不利于健康，所以平时早上起床，一定要做好保暖工作，这样有利于血压的稳定，保护健康。
日常多喝4水：
荷叶：我相信大多数人都知道，叶子都有很好的减肥效果，能促进从身体废物毒肿排泄，也有对健康一定的好处。而研究表明，降低血压在这方面的荷叶，也起到了非常重要的作用，因此对于一些高血压患者，平时泡水加入一些荷叶，可以帮助你帮助稳定血压值。
玉米须：我相信大家都很熟悉玉米须，这也是很常见的。大多数人认为它没有效果，往往会扔掉。不过，玉米须的药用价值也很高。有助于利尿的作用，加速体内多余毒肿的清除，同时也可起到稳定血压的作用。如果坚持吃，你的血压就会下降。
淡竹叶：在生活中，很多人可能经常喝一些竹子茶，而轻竹叶具有清热生金、利尿的作用，还有丰富的黄酮类化合物，对高血压患者有很好的降血压作用，所以对于一些高血压患者，坚持喝一些淡竹叶泡泡水，可以稳定血压值，保护血管健康。
夏枯草：夏枯草，性寒味苦，入肝胆经，但也能起到养肝明目，保护肝脏健康，对身体有一定的好处，但对于一些高血压患者的肝胆，如果日常生活中，坚持用一些夏枯草泡水喝，还可以稳定血压的效果，对降血压有辅助作用。
