北京恩生堂刘家窑中医医院

当心肌缺血问题发生时，如何进食往往是人们关心的问题，但对于心肌缺血的饮食调节，正确的认识和理解是非常重要的。如果你想吃某种食物能有效改善心肌缺血，甚至替代药物，这是不可能做到的，但是如果通过合理的饮食，调节控制病情，减缓心肌缺血的发展，降低心血管疾病的危险是非常有利的。

在生活中，有许多方面需要注意。今天，集中讨论一些饮食建议。

1、饮食清淡，低盐，低脂肪，低碳水化合物饮食清淡，是健康饮食的基础，如果我们能做到以上的基础，同时保证均衡的营养摄入，对于保持冠状动脉的健康，是非常有用的。

2、多吃新鲜的蔬果，为什么要强调新鲜，因为新鲜的蔬果营养流失较少，能更好地为身体补充各种营养。水果和蔬菜不仅富含维生素，而且富含膳食纤维。它们对调节和改善肠道菌群和血脂也很有帮助。

3、定期食用深海鱼类，猪、牛肉、羊肉等肉类，富含饱和脂肪，应尽量少吃，但去皮家禽、鱼等较好。深海鱼肉富含DHA和EPA，有助于调节血脂(这两种成分是我们经常谈论的深海鱼油的主要活性成分)。这两种不饱和脂肪酸不仅能有效滋养神经，促进健康，而且对改善甘油三酯有明显的调节作用。因此，对于喜欢吃肉的朋友来说，他们经常可以吃一些深海鱼。

4、蛋奶坚果适量摄入，很多朋友发现有高胆的问题，甚至鸡蛋不能吃，但其实没有必要，蛋，奶，坚果都是不错的营养补充品，只要适量吃，吃合理的，不暴饮暴食，每天吃一个鸡蛋，每天喝一盒牛奶(脱脂)，吃一点坚果，以补充体内营养平衡，这是非常良好的饮食习惯。

5、控制主食的比例，一方面是主食的摄入，另一方面是主食的结构。如果能在精米白面的基础上增加粗粮的比例，对补充人体营养、控制血糖和血脂有很好的膳食调节作用。

6、注意控制食物摄入，特别是超重和腰围的朋友，应多注意控制食物量，避免暴饮暴食，避免过度摄入能量，合理饮食也是控制体重的一个重要方面，良好的体重控制对于降低心血管疾病的危险也是非常重要的。

要保持良好的心脏、减缓心肌缺血的过程中，饮食是一个非常重要的方面，除了饮食，合理运动，保持良好的主动的态度，良好的保持充足的休息，戒烟限酒这些方面对冠状动脉心脏疾病也是一个重要的调理方面。