北京崇文中方中医医院

脑血栓如今早已是很常见的疾病了，心脑血管的病症现阶段是对我们人类的身心健康威胁非常大的病症，在中老年群中，它的患病率早已愈来愈高了，这和我们平常的日常生活有非常大的关联，如今日常生活标准好了，物质水准也获得了非常大的提升，但是如今的人愈来愈非常容易病了。那么，该如何预防脑血栓呢?北京看脑血栓要花多少钱?

1、不要闷在家中，多外出运动

对大多数中老年人来说，一旦进入到退休的环境中，很可能会让他们出现诸多不适应的症状，哪怕是男性，也有让人无法忽视的更年期。

对这部分中老年人来说，如果要想避免脑血栓，要尽可能多出去走一走、多运动，避免长期闷在家中，不仅会使身体的循环速度变慢，甚至也会因为沉闷的心情，对身体健康造成很好的困扰。

经常性地外出运动，对脑血栓的预防有着不可忽视的重要作用。

2、按压劳宫穴

要想避免脑血栓症状的出现，在日常生活中，也可以多按压一下劳宫穴。

这个穴位对安神助眠以及心脏的健康都有着不可忽视的重要作用，较重要的是，能促进身体血液的循环。

大多数的脑血管疾病，都是因为循环不足造成的，所以，多按压一下劳宫穴，能避免心脑血管疾病以及脑血栓的出现。

3、尽量少吃高油高脂肪的食物

在生活中，要尽可能多吃一些膳食纤维含量多的食物，对各种青菜水果的摄入量要达标，尽量要避免多油，多脂肪类的食物摄入，这也是中老年人守护心脑血管健康重要的有效手段之一。

如果中老年人想要远离脑血栓，一定要遵循这一饮食原则，这是非常关键和重要的，没有任何妥协和调控的空间。