北京崇文中方中医医院

早泄和阳痿是较为常见且备受关注的问题。了解它们的成因、症状及应对方法，对维护男性身心健康至关重要。

早泄，简单来说，是指在插入阴道前或插入后很短时间内即射精，无法控制射精潜伏期，影响质量。其成因复杂多样，心理因素占据重要地位。例如长期的焦虑、紧张情绪，工作生活压力过大，或者对性知识缺乏正确认知，都可能引发早泄。此外，一些器质性因素也不容忽视，像前列腺炎、尿道炎等泌尿生殖系统疾病，会干扰神经传导，导致射精阈值降低，从而引发早泄。

而阳痿，医学上称为勃起功能障碍，表现为不能勃起或勃起不坚，难以进行正常。内分泌失调是导致阳痿的常见原因之一，比如雄性激素分泌不足，会影响海绵体的充血功能。心血管疾病也与阳痿密切相关，当血管出现病变，海绵体供血不足，就无法实现正常勃起。另外，不好生活习惯如长期吸烟、酗酒、过度等，也会损害的血管和神经，增加阳痿的发病危险。

面对早泄和阳痿，男性朋友们不应讳疾忌医。首先要调整心态，保持主动乐观的情绪，减轻心理负担。规律作息，避免熬夜，适度进行体育锻炼，增强身体素质，有助于改善性功能。饮食方面，多摄入富含锌、蛋白质等营养物质的食物，如海鲜、坚果、瘦肉等，对维持生殖系统健康有益。

如果症状持续存在或严重影响生活质量，务必及时就医。专业医生会通过详细问诊、体格检查以及必要的实验室检查，准确判断病因，并制定个性化的治疗方案。治疗手段包括药物治疗、心理治疗、物理治疗等多种方式。

男性朋友们要重视自身健康，一旦发现有早泄或阳痿的迹象，应尽早采取措施，主动应对，重拾健康自信的生活。