北京崇文中方中医医院

早泄和阳痿是较为常见且困扰众多男士的问题。了解它们的成因、症状及应对方法，对维护男性身心健康至关重要。

早泄，简单来说，是指在插入阴道前或插入后很短时间内即射精，无法自主控制射精时间，影响质量。其成因复杂多样，心理因素如长期焦虑、紧张、压力过大，可能干扰神经系统对射精反射的调控；生理方面，像前列腺炎、尿道炎等泌尿生殖系统炎症，会兴奋射精核心，使其兴奋性增高，引发早泄。另外，不好生活习惯，如长期熬夜、过度、缺乏运动等，也可能增加早泄发生的几率。

而阳痿，医学上称为勃起功能障碍，表现为不能勃起或勃起不坚，难以完成正常。内分泌失调，例如雄激素水平下降，会影响海绵体的充血功能；血管病变，如海绵体动脉狭窄，导致血液供应不足，也可引发阳痿。此外，一些慢性疾病，像糖尿病、高血压等，会损害神经和血管，进而影响勃起功能。

面对早泄和阳痿，主动的防治措施必不可少。首先，调整生活方式是基础。保持规律作息，避免熬夜，保证充足睡眠，让身体各器官得到充分休息；适度进行体育锻炼，如跑步、游泳等，增强身体素质，促进血液循环，有助于改善性功能；戒烟限酒，减少有害物质对身体的损害。

心理调节同样关键。学会释放压力，通过听音乐、旅游、与朋友倾诉等方式缓解焦虑、紧张情绪。伴侣的理解和支持也非常重要，良好的沟通能减轻患者心理负担，增强信心。

当然，如果出现早泄或阳痿症状，应及时就医。专业医生会根据具体情况进行详细检查，明确病因，并制定个性化的治疗方案，可能包括药物治疗、心理治疗、物理治疗等。

男性朋友们要关注自身健康，一旦发现问题不要讳疾忌医。早期干预和正确治疗，能有效改善症状，重拾健康生活。