北京崇文中方中医医院

在深入走访众多前列腺炎患者后，我们发现许多患者往往在病情加剧之时才寻求治疗，这也正是前列腺炎治疗周期偏长的原因所在。关于如何预防前列腺炎，这里有几条建议：

勤饮水，多排尿。浓度过高的尿液会对前列腺产生兴奋，长期下来可能对前列腺造成损害。多饮水不少有助于稀释血液，还能有效降低尿液浓度，保护前列腺健康。切勿。一旦感到尿意，应立即如厕。不仅对膀胱有害，对前列腺也有不好影响。乘坐长途汽车时，建议事先排空尿液，途中如有尿意，应告知司机停车方便。要适度。预防前列腺肥大，需从青壮年时期开始注意。过度的会使前列腺长期充血，可能引发前列腺增大。因此，在旺盛的青年时期，更应节制，让前列腺有充分的恢复和修整时间。同时，过度的禁欲也会导致前列腺不适。学会放松。生活压力可能会增加前列腺肿大的危险。当压力减轻时，前列腺症状也会得到缓解。因此，我们提倡保持轻松的心态，以维护前列腺健康。洗温水澡。温水可以缓解肌肉和前列腺的紧张，减轻不适症状。经常洗温水澡对前列腺炎患者大有裨益。此外，每天用温水坐浴会1—2次，也有良好效果。保持清洁。男性阴囊伸缩性大，易藏污纳垢，细菌容易滋生。因此，坚持清洗会是预防前列腺炎的关键一环。每次房事前后，都应注意冲洗外生殖器。避免受寒。久坐凉石可能增加尿道内压，导致尿液逆流。因此，我们应尽量避免长时间坐在寒冷的地方。减少磨擦。会磨擦可能加重前列腺症状，使患者感到不适。为减少磨擦，建议少骑自行车或摩托车，特别是长时间或长距离的骑行。调节生活作息。尽量避免饮酒和食用辣椒、生姜等兴奋性食物，以减少前列腺和膀胱颈的充血和胀痛。多吃蔬菜水果，预防便秘，以保持大便通畅。必要时，可借助润肠通便的药物。

本文旨在提醒广大前列腺炎患者，患病后应引起重视，切勿抱有侥幸心理，更不可拖延治疗。一旦病情严重，后悔莫及。希望每位患者都能关注自己的健康，及时就医，早日康复。