北京崇文中方中医医院

失眠，似乎永远是一个流行的话题，尤其在当下生活节奏快、压力大的社会环境中，失眠已经成为许多人的常态。

一、阳气入阴，人就想睡觉

阳气的运行与人的睡眠紧密相关。在人体边缘，有一层气在运行，它如同人体的守护者，被称为卫气。卫气的主要作用是固摄阳气，它在人体体表持续不断地运化行走。白天，卫气行走在人体的阳分之中，而到了晚上，它则行走到阴分里，也就是行走在阴经之中。一旦阳气进入阴经，人就会感到困倦，想要睡觉。当卫气在阴经中行走完毕，离开阴经的那一刻，人就会醒来。白天，人们活动生阳，阳气被输布到体表，因此人在白天是充满活力的，展示出阳刚之气。这些输布在体表的阳气，实际上是由阴液转化而来的，它们维持着白天所有的活动，并消耗体内的阴分。当活动达到很限，阴分消耗过多，人就会感到疲劳，需要睡觉。入睡后，人的阳气开始收敛，消耗减少，这反过来又促进了阴分的化生。只有当阴分充足时，人体在第二天才能有充足的阳气。阳气的推动和温化作用使得阴液能够发挥作用。只有“阴得阳生”，才能保持源源不断的生命力。

二、为何失眠会伤身？

如果一个人长时间不睡觉，只需两三天，他的身体就会崩溃。这是因为活动会生阳，而生阳的同时也会耗阴。长时间地耗阴，就会导致阴分枯竭，身体自然无法承受。较终的结果不是“阴平阳秘”，而是“阴阳离决”。长期失眠的患者会出现阳不入阴的情况，这导致阴气无法得到化生，阴分亏虚。体内五脏六腑的阴液不足，会出现满脸皱纹、手掌纹路杂乱等症状。

三、阳不入阴的几种分类

1气郁化火型

有些患者经常心情烦躁，这是因为体内肝气郁结。气有余便是火，气郁化火会扰乱心神，使得阳气被排斥于外，无法入阴。建议：对于这样的病人，只需要服用清热的药物，再配上解郁的药物，就会有很好的。比如栀子淡豆豉汤就是一个不错的选择。

2寒湿严重型

有些患者体内寒湿较重。当阳气进入身体后，无法推动大量的寒湿之邪，人就会感到很累。睡觉也会觉得很累，甚至做很累的梦。建议：对于这样的患者，需要温补阳气，促进阳气推动阴液的运行。只要阳气足了，推动有力了，睡觉就会感到轻松。服用肾合胶囊能起到很好的。 

3阳不入阴型 

有些患者属于阳气入阴的机制出现了问题。人之三阳为太阳、少阳、阳明；人之三阴为太阴、少阴、厥阴。由阳入阴是一个由表入里的过程。其中的关键环节是由阳明到太阴的过程。如果这个环节出现障碍，阳气自然无法入阴，便会出现失眠。1、阳明在人体指的是胃，太阴在人体指的是脾。

《黄帝内经》中写道：“胃不和则卧不安。”这是因为阳气不能经过阳明胃，进入到太阴脾，所以卧不安了。建议：对于这种情况，半夏汤是一个很好的选择。它是《黄帝内经》中的药方之一，专为失眠而设。其中的关键药材是半夏，它归于胃经，具有阳很生阴之性，是引阳入阴的药材。

2、如果患者肝火较重，阳气也是无法进入肝的。只有在有效清泻肝火之后，人才能进入熟睡的状态。建议：可以使用夏枯草。它具有清肝火、散瘀结的作用。肝火得清，则能吸引阳气入阴。因此对于阳不入阴、肝火亢盛的病人，半夏配夏枯草特佳。阴阳之间、五脏之间是相互关联的。我们不能孤立地看待阴阳和五脏，只有深入思考它们内在的关系，对疾病的认识才能更加深入。

四、失眠还有这三大原因

一是心肾不交，二是血不足，三是胃不和。

1心肾不交造成的失眠

过去几剂酸枣仁汤或温胆汤就能治好，但现在这些药物已经没有明显效果。因为现在人的生活比古代复杂得多，很多人的失眠都与长期熬夜有关。每天晚上11点到凌晨1点是胆经该睡的时候，而人如果不在此时间睡觉，就会慢慢地出现心肾不交的状况，导致失眠。

2血不足也会造成失眠

中医里有一种说法叫做“中焦受气”。中焦就是我们的脾胃。人的血从何而来？实际上，身体的营养物质包括血都是从胃来的。人体通过胃消化食物，把食物的精华转变成血。血是一种能量代表着一种动能，输布四方供人体所需。我们常提到补血的问题，如果懂得中医医理，就知道了血是从胃而来，所以的方式就是好好吃饭。

3胃不和则卧不安

如果晚上吃得太多也会造成失眠。人活一口气，气是用来睡觉的，也是用来消化食物的。如果晚上吃得过多，气就会受到中焦阻隔，阳气不能上输于脑，造成失眠。

五、如何治好失眠？引阳入阴！

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