北京崇文中方中医医院

阳虚问题的成因复杂多样，部分人群天生体质较弱，阳气不足；现活节奏快，劳累过度易损耗正气，情绪波动大则伤害脏腑，长久难以恢复；饮食不规律，脾胃受损，导致气血两虚；夏日贪凉，过食生冷，空调使用频繁，加之外感风寒；更有大病初愈，调养不当。综上所述，阳虚的成因主要归咎于先天禀赋与后天失养两大方面。

在中医的六淫分类中，风、寒、暑、湿、燥、火各具特色，而我在临床实践中发现，阳虚寒湿证患者占绝大多数，阴虚火热证则很为罕见，几乎未遇见过。这一现象不仅存在于北方人群，南方人中阳虚者同样众多，甚至可以说南方人阳虚的比例接近百分之百，无一幸免。

南方气候炎热，通常被认为有夏无冬。然而，在这般酷热的环境下，却鲜有人患上火证、热斑或阴虚证，这一现象令我深感惊奇与不解。

阳虚的主要表现症状

畏寒！我开始细致观察南方人的日常习惯，试图找出问题的症结。在观察中，我发现了关键问题：南方人普遍频繁使用空调，且常常将温度设定得很低，只有十几度。炎炎夏日，室外气温高达三十几度，一踏入室内，仿佛瞬间掉入了冰窖之中。这种频繁的冷热交替，每日都要经历多次，导致了许多人患上了所谓的“空调病”。关于空调病，西医认为其成因除了过冷的兴奋外，还有两大因素：一是空调房间内门窗紧闭，负离子含量减少，空气缺乏“新鲜感”，从而引发疾病。二是室内外温差大，人体的植物神经系统难以适应这种变化。

阳虚的常见症状包括：1、湿气重，畏寒畏冷，四肢冰凉这是阳虚患者较明显的表现。阳虚，简而言之，就是阳气不足。阳气如同自然界的太阳，若阳光少有，便无法驱散湿气，导致身体湿气重，处于一种“寒冷”的状态。特别是许多女性，到了冬天便手脚冰冷，因此夏天是调养的好时机，应把握“冬病夏治”的原则。

2、消化不好，脾胃虚寒，无法耐受生冷食物和凉性水果阳虚中常见的胃阳虚、脾阳虚，即我们常说的脾胃虚寒。这类人一旦食用生冷食物，胃部便会感到不适，甚至吃西瓜等凉性水果也容易引发腹泻，大便稀薄。

3、宫寒，痛经，月经不规律等其实，寒症之间相互影响，成因也颇为相似。一般而言，宫寒可能因早产、流产等原因导致女性先天脾肾阳虚，脾肾阳虚无法有效运化体内水湿，从而导致内寒积聚；也可能因贪凉涉水、长期居住在寒凉环境、经期吹空调、贪食寒凉食物、夏天穿露脐装或寒冬腊月遭受寒邪侵袭等，引发月经推迟、月经量少、痛经，甚至宫寒不孕等问题。

从中医的角度理解空调病

寒湿是损害人体较为严重的外来邪气，而人为制造的寒邪甚至比自然界的更为厉害。自空调问世以来，阴寒之气便频繁侵入人体。如此反复，寒气在体内层层积压，引发诸多疾病。例如，头痛、慢性鼻炎以及阴暑症。

阴暑症，即在炎热天气中受寒所引发的一种病症。常年难以治愈的感冒，青年女性的痛经，产后疾病，以及婴儿在空调环境中成长，较易患上哮喘。无故腹泻，进食后吹空调，导致又吐又泻。还有一种情况是持续高烧，这看似不佳，实则有其主动面。

为何？当寒气侵入人体，阳气会奋起抵抗，引发发热。而在发热时，人们往往选择吃西瓜、冰块，或大量使用抗生素，虽能暂时缓解症状，但寒气并未真确排出。因此，发烧持续，甚至数日不退。这不仅延长了病程，还埋下了病根，一旦遭遇相似或稍有不适的环境，疾病便会复发。全身肌肉关节疼痛，这种疼痛带有抽搐性质，正如中医所言，寒主收引，寒邪具有收缩、牵引、内敛的特性。感受寒邪后，若阳气一时无法抵抗，便会导致收缩。

当天气过于炎热，需要使用空调时，我们应如何应对？尽量将空调设置得离人远一些，调高温度，以避免冷得发抖，这样便不会对身体造成伤害。或者，在使用空调时，打开窗户，让自然风稍微吹入，便能驱散寒风。

阳气保卫战

随着北方人经济水平的提升及气候逐渐变暖，越来越多的人开始使用空调。那么，如何在这种环境下保护我们的阳气呢？除了避免饮用冷饮、洗冷水澡等习惯外，生活作息的调整也至关重要。在大城市中，很多人的生活节奏与阴阳规律相悖，违背了古老养生智慧的要领、原则和方法。这种与自然脱节的生活方式，打乱了人体的生物钟，破坏了其正常功能。阳气，是先天肾气与后天脾胃之气相互融和的混元之气，难以明确区分中气与先气。肾气，又称元阳、命门真火，是生命的根基和原动力。阳气一旦受损，后果将十分严重。

阳气不到就是病

疾病与人相似，都相当狡诈。它所展现出的表象，往往并非其真实面目，因此我们需要深入探究，挖掘其背后的实情，以避免误诊。有许多患者在夜晚睡觉时，需要将脚放在冰上才能入睡。这种情况看似是体内过热，实则不然，而是虚阳外浮的表现。我对此类病症进行了总结，无论病状出现在体表还是体内，四肢关节、五官九窍还是五脏六腑，只要阳气未能到达应到之处，那便是疾病所在。

阳虚、阴虚你还是分不清楚？

要区分阴虚与阳虚，首先需明确阴阳的含义。阳如同我们手中的现金，阴则如同我们的固定资产（如房产）。你可见过有人拥有百套房产却身无分文，或手握百亿现金却无栖身之所？阴阳之间的关系，就像今年播种、浇水、施肥等辛勤劳作，到了第二年收获粮食，这便是阳化阴的过程，漫长而持久。而收获粮食后，迅速将其售出换取现金，这个过程则相对迅速，即阴转阳。实际上，阴阳之间可以相互转化，现实中几乎不存在单纯的阴虚或阳虚，大多数情况下都是阴阳两虚。

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