北京崇文中方中医医院

在中医理论中，湿气被视作湿邪，对我们的健康构成重大威胁，堪称健康的隐性。湿气常常潜伏于我们的体内，且普遍存在，几乎十人之中九人有湿。

古人云：“千寒易去，一湿难除”，此言道出了人体内湿气过重的困境，它让人精神萎靡，严重降低了生活质量。湿邪对人体的侵害悄然无声且持久，逐步侵蚀我们的健康。初期，它会导致舌苔增厚、颜色泛黄，以及皮肤出现疹子或痘痘；随着湿气加重，人们会感到胸闷、乏力，体态变得困倦，咽喉肿痛，大便形态异常；若进一步发展，还可能引发关节疼痛，导致体型肥胖；长期受湿气困扰，甚至可能诱发脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管疾病，乃至恶性肿瘤。然而，许多人并不知晓，眼袋肿大其实也是湿气过重的一个表现。对于爱美之人而言，眼袋无疑是大敌，因为它会让人显得疲惫无神。由于体内湿气重，加之下眼睑皮肤较为松弛，水分容易在此积聚，从而形成水肿。

去脾湿、消眼袋的穴位推拿

今天，我将为大家介绍两个关键穴位：公孙穴和水分穴，它们能帮助我们有效消除眼袋，祛除体内湿气。眼袋的位置正好处于足阳明胃经的起始循行路径上，因此，我们应采用健脾和胃的方法来应对。或许有朋友了解，公孙穴是脾经的一个重要穴位，它连接着表里经。通过健脾、和胃、化湿，我们可以解决眼袋问题。

1、公孙穴

位置：此穴属于足太阴脾经，是足太阴之络穴，也是八脉交会穴之一，与冲脉相通。它位于足内侧缘，首先跖骨基底的前下方，赤白肉际的交界处。推拿方法：可采用按揉或艾灸的方式，每日2次，每次持续5-10分钟。功效：主要用于治疗胃痛、呕吐、肠鸣、腹痛、泄泻、痢疾、腹胀、消化不好、脚气等病症。接下来，我要向大家介绍的第二个穴位是水分穴。

2、水分穴

位置：水分穴是任脉上的一个重要穴位，位于上腹部，前正中线上，脐中上1寸的位置。推拿方法：使用大拇指指腹进行按揉，每日2次，每次5-10分钟。功效：主要用于治疗腹泻、浮肿、腹水（腹积水）、腹痛、腹胀、肠鸣、泄泻、反胃、水肿、小儿陷囟、腰脊强急等病症。一个中成药温肾助阳，驱寒祛湿

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