北京崇文中方中医医院

内热证候，其实就是人体在阴阳失衡后所表现出来的一种症状。例如，在进行艾灸治疗时，若体内存在病邪淤堵，阻碍了阳气的正常流通，那么新注入的阳气就会因为无法得到疏导和传输，从而导致上火的现象。

上火怎么办？

上火的症状在临床上有实火和虚火之分，而在诸多灭火方法中，穴位兴奋法被广泛推崇。对于虚火，多采用点揉的方式进行缓解；而对于实火或本虚标实之火，则更推荐使用穴位刺血的方法。接下来，将为大家介绍一套全面的穴位灭火方案，值得收藏，以备不时之需。

在实施这些方法之前，我们需要准备一些常用的工具，如一次性的采血笔、采血针、刮痧板以及火罐等。

1肝火旺盛

肝火过旺的常见症状包括巅顶头痛、面红耳赤、情绪急躁、胁肋部胀痛、口苦以及脉弦数等。灭火秘诀：可通过大敦穴刺血以及行间穴的掐按进行缓解。大敦穴作为足厥阴肝经的井穴，具有泄热的作用，能够治疗各种急疾病症。在此穴位刺血，可以有效地清泻肝火。而行间穴则是足厥阴肝经的荥穴，擅长治疗各种火热病症，通过掐按此穴，同样可以达到清肝火的效果。

2肺火旺盛

肺火旺盛的典型表现有干咳无痰或痰中带血、咽喉肿痛、声音嘶哑、口鼻干燥等。肺经与大肠经相为表里，肺热壅盛会灼伤津液，导致大肠失润而腑气不通；反之，大肠实热也会影响肺气的肃降。灭火秘诀：可通过少商穴和尺泽穴的刺血拔罐进行缓解。少商穴是肺经的井穴，尺泽穴则是肺经的合穴，两穴刺血具有降肺气、泻肺火的作用。

3心火旺盛

心火旺盛时，人们容易情绪烦躁，夜间辗转反侧难以入睡，浑身燥热，舌尖生疮，小便黄且炽热，可能还伴有便秘、面红耳赤以及发热等症状。灭火秘诀：可通过中冲穴的刺血以及核心按揉劳宫穴进行缓解。中冲是手厥阴心包经的穴位，心包有代心受邪、替心行令的作用。在中冲穴刺血，可以有效地清泻心火。同时，点按劳宫穴能够加强泻心火的效果。

4肺火旺盛

三焦火盛通常表现为实火症状。上焦（心、肺）有火时，会出现头痛、目赤、口干口苦、舌烂溃疡、耳鸣咳嗽等症状；中焦（脾、胃、肝、胆）有火时，则表现为口臭、食欲亢进或不思饮食、呃气上逆、脘腹胀满等；下焦（肾、膀胱、大小肠）有火时，则会出现大便秘结、小便短赤等症状。灭火秘诀：可通过关冲穴和耳尖穴的点刺放血进行缓解。关冲穴是三焦经的井穴，耳尖穴是经外奇穴，两穴同用，点刺出血，具有泻三焦之火的作用。这一方法特别适用于细菌诱人冒引起的面瘫、耳聋耳鸣的急性期，以达到清热解毒的效果。

5胃肠火盛

胃肠火盛的典型症状包括胃中烧灼样疼痛、消化功能亢盛导致吃得多且容易饿、口气重且臭秽难闻，此外还会出现牙龈肿痛、牙龈出血、口渴、便秘以及小便黄而少等症状。灭火秘诀：可通过厉兑穴和商阳穴的刺血泻热进行缓解。厉兑穴是胃经的井穴，具有泄热的作用。在厉兑穴点刺放血可以起到清泻胃火的效果。内庭穴为胃经的荥穴，也是泄热的要穴，掐按此穴同样可以泻除胃中之火。商阳穴是大肠经的井穴，此穴点刺放血可以起到清利大肠的作用，大肠火清则大便自通。

6小肠火盛

小肠火盛的典型表现有尿频、尿急、尿痛、尿不尽感或尿赤，同时还可能伴有失眠、口干、烦躁等症状。心与小肠相表里，小肠之火一般由心火下移所致。心火多为虚火，需要肾水来相济才能保持平衡。当肾阴不足时，会导致心神不交、水火不合，水不能渗于膀胱，因此还可能伴有心火和肾虚的症状。灭火秘诀：可通过少泽穴和耳尖穴的点刺放血进行缓解。少泽穴是小肠经的井穴，点刺出血即可清泻小肠之火。由于小肠经脉上行至内外眼角，故少泽刺血还可治疗上焦风热引起的目赤肿痛。配合能够清泄上焦风热的耳尖穴效果更佳。

7阴虚火旺

阴虚火旺的典型症状包括肾阴不足、虚火上炎导致的耳鸣如蝉鸣、腰膝酸软无力、易骨折、牙齿松动、头发枯槁脱落等。此外，还可能出现男性阳痿或阳强不泄、遗精以及女性月经失调、月经量多等症状。同时，还会伴有五心烦热、潮热颧红、舌红少苔、脉细数等虚热症状。灭火秘诀：可通过然谷穴和照海穴的滋阴清热进行缓解。然谷穴是肾经的荥穴，具有清热利湿的作用。照海穴也是肾经上的穴位，能够滋肾阴、清虚火。这两个穴位可以通过点按的方式进行兴奋。

8脾经湿热

脾经湿热的典型表现包括脘腹胀满、肢体困倦、大便溏泄、小便色黄、食少纳呆、恶心呕吐等。此外，还可能出现面目肌肤发黄、色黄如橘子色、皮肤发痒或身热起伏、汗出不解等症状。同时，舌红苔黄腻、脉濡数也是脾经湿热的典型脉象。灭火秘诀：可通过血海穴的泻血进行缓解。血海穴是脾经的穴位，当脾经有湿热时，可以在此穴点刺出血。具体方法是使用采血针在血海穴处点刺3-5个孔，然后加以拔罐，留罐5-10分钟后起罐即可。

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