北京崇文中方中医医院

俗话说得妙：一缕秀发，透视精血之韵。

精与血，铸就人身之基石，人体内外一切有形器官与组织，皆与精血紧密相连。细观一个人的头发状况，便能粗略洞悉其精血状态。

《黄帝内经》中记载：“肾者，……其华显于发。”肾乃藏精之库，精血相辅相成，由此可见，头发如同精血之镜，映照出精血是否充盈。

因此，头发的生长与更迭，离不开血液与肾精的滋养，实为身体健康的风向标。

当一个人的头发开始发生变化，如颜色泛黄、质地干涸、脆弱易断，甚至大量脱落，这往往是身体可能出现问题的信号。

二、脱发，多半是病

《杂病源流犀烛》有述：“毛发，乃一身之仪表也。”

观一发可知全身之状况，一头乌黑亮丽的秀发，对**而言，都至关重要。

如今，脱发的困扰正侵袭着越来越多的人，尤其是女性，洗发后望着地上或盆中散落的缕缕秀发，心中既焦虑又无奈。

在中医的视角中，毛发不仅关乎外表，更是体内气血盛衰的外在体现。脱发不仅影响美观，更可能危及健康，甚至是一种疾病的征兆。

关于脱发的病名，古籍中早有记述，《内经》称其为“毛拔”、“毛坠”，《难经》则称之为“毛落”，《诸病源侯论》中有“鬼舐头”之说，《外科正宗》则称其为“油风”（即斑秃）等，脂溢性脱发在古代则被称为“发虫脱发”。

因此，如何守护秀发，既关乎个人形象，更关乎身心健康。

三、脱发九大病因

关于脱发的原因，历来众说纷纭，但可以肯定的是，脱发并非由单一因素造成。那么，如何探寻自己脱发的原因呢？可借鉴古籍之论述：

1肾虚

《黄帝内经》有载：“女子七岁，肾气实，齿更发长……五七，阳明脉衰，面始焦，发始堕。丈夫五八，肾气衰，发落齿枯。”

黄帝内经认为，头发的生长与肾气盛衰息息相关，因此肾虚很可能是导致脱发的原因之一。

2肺虚

中医理论认为，肺主皮毛，肺功能衰弱则皮毛首当其冲，头发自然也不例外。肺气充沛能助力津液营血的输布与散发，内则滋养脏腑，外则润泽肌肤皮毛。肺虚则可能引发脱发，这类人往往伴有呼吸系统疾病。

3血瘀

《血证论•瘀血》有述：“瘀血阻滞于上焦，或致发脱难生”。

《医林改错》则指出：“头发脱落，众医皆言伤血，岂知皮里肉外血瘀，阻塞血道，新血无法滋养头发，故发脱落”。

4血热

《儒门事亲》有言：“年少发白早脱，此乃血热过旺所致。

世人皆知发为血之余，血衰故发落，岂知血热反使发不旺盛；肝属木，火多水少，水反不养，火炎上至巅顶，热病汗后，发多脱落（此类人多指油性脱发及少白头）”。

5血虚

《诸病源候论》则说：“冲任之脉，为血之海……若血气衰弱，经脉空虚，无法滋养，故须发毛落”。

6偏虚

《诸病源候论》又云：“人有风邪入头，有偏虚之处，则发秃落，肌肉枯槁，或如钱币般大小，或如指头般大小，发不再生，亦无痒痛，故称之为鬼剃头”。

7湿热

清《临证指南》有述：“湿从内生者，必因嗜酒无度，或喜饮浓茶，或食生冷瓜果及甜腻之物所致”。

此类人饮食甘腻，易损胃伤脾，湿热内蕴，循经上蒸至头顶，侵蚀发根而致脱落（常见于油性脱发）。

8忧愁
《千金翼方》有言：“忧愁早致白发脱”。忧思难解，情志内伤，肝气郁结则发落，或损及心脾，气血化生无源而致脱落。

9胎弱

此外，还有人脱发是先天因素所致，《兰台轨范•小儿》有载：“发久不长，长而不黑，皆因胎禀虚弱”。

四、脱发的人，艾灸这五穴

艾灸讲究辨证论治，脱发原因众多，艾灸穴位自然也会有所差异。

然而，也有一些通用的穴位，适用于调理多种脱发症状。

若弄不清自己脱发的原因，或脱发症状尚轻，打算以预防为主，可艾灸以下五个穴位。

坚持调理一段时间，可扶助体内元气，达到控制脱发的效果，甚至可能改善脱发状况，使脱落的头发重新生长。

1、百会（头顶区域）

2、肾俞(整个后腰)

3、中脘

4、关元

5、足三里

艾灸方法：在上述穴位中，以百会穴为主，艾灸一周可休息1-2日；其他穴位每天每次艾灸20-30分钟，肾俞穴的时间可适当延长些。艾灸期间，每天可随时用手指梳头300余下。

在以上穴位与脱发处进行隔姜灸。将姜片洗净，用刀片切成2-3毫米厚的姜片，姜片大小约为2-3厘米见方。然后用牙签在姜片上扎数个小孔。

将姜片放在艾灸穴位处，将艾柱或艾条切成2-3厘米长短，点燃后放在姜片上方即可。每天艾灸1次，每穴艾灸3-5壮，以局部皮肤泛红为度。

五、肾合胶囊：滋补精血、肝肾同补

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