北京崇文中方中医医院

明明不怎么胖，身体专门就挑小肚子长肉，这是怎么回事呢？

身体每时每刻都在尽力保护我们，当我们的腹部不够温煦时，阳气不够用，腹部会堆积更多脂肪来保护我们，就像身处冬天，我们会多穿衣服，来温暖自己一样。

要瘦小肚腩，除了不要暴饮暴食外，还要抓住根源——让腹部温暖起来，给身体补阳气，把堆积在体内的痰湿浊气排出去，身体通畅了，小肚腩自然就消失了。

让我们的腹部温暖起来，让小肚腩消失，很多人会推荐运动，运动是非常好的活跃气血、养阳气、强壮身体、排痰湿浊热的方式。

说到运动，会面临一个现实问题，气虚、痰湿体质的人不爱运动，特别是气虚的人，运动一会就感觉疲惫，稍微超过身体能量的运动，就会耗气。

还有一些朋友，生活忙碌，白天经常呆在空调房里久坐不动，没有时间运动，仅仅靠周末时间运动，运动量又不够。

中医一直研究各种养生方法，其中也针对懒人、忙碌的人研究各种方法，要把阳气补到位，把寒湿清掉，减掉小肚腩，一定要用肚脐上关键的穴位——神阙穴。

肚脐这个位置是很其重要的，「神阙穴」是接近先天元气的部位。

阙，是君主所居住的宫城的门，神阙就是元神的门户。神阙它有任、带、冲三脉通过，联系五脏六腑，它位于人体中央，其上为阳，其下为阴，介于二者间是调整脏腑、平衡阴阳的枢纽。

我们还在娘胎的时候，所有的营养都是靠肚脐吸收的。它连通着我们的五脏六腑，胎儿时它是生命营养的入口，出生后它是全身经络的总枢。

古人有「脐为五脏六腑之本」、「元气归脏之根」的说法。

激活下肚脐，注入阳气，化一化攒下来的一肚子的污浊、废水，化一化寒和湿，能打通中焦，脾阳健运，元气上通下达。

一、揉一揉，盘回阳气

夏天阳气渐盛，我们可以推拿神阙，就如同启动了阳气发动机，助力阳气升起，抽走湿气。

方法：

摩腹前，应先将小便排空，取仰卧位，摒除杂念，全身放松。先将左手放于腹部，掌心对着肚脐，再将右手叠放于左手手背上，以顺时针方向揉腹50次。再以同样的方法逆时针揉腹50次。

肾阳为诸阳专业，俗话说：“五脏之伤，穷必及肾”。因此，名老中医给大家推荐一个补充肾阳的中药处方：纯中药萃取，无任何副作用的院内专方制剂——肾合胶囊。

经审批，药监局备案后上市。用于治疗人们肾精亏虚、肾阳亏虚、肾气不足、气血不足等引起的各种症状。从宏观和整体的角度，将病证有机结合，实现多靶点、多方位滋补精气血、调节代谢的综合治果。经过多年临床验证，确切稳定。

肾合胶囊采用了8年以上的纯道地药材，且运用现代化高科技准确提纯，加工成胶囊。由多位名老中医18年临床验证，只为确保患者治病的效果。不伤身体不伤肾，有效解决人们“补肾伤肝、泻肝伤肾”的健康问题。

如果想了解更多内容请扫码二维码咨询中方中医院，或直接联系电话：18510094953（微信同号）。