北京崇文中方中医医院

在《黄帝内经》的深邃智慧里，隐藏着这样一句至理名言：“人之根本，在于血与气之和谐共生。”气血，作为生命活力的源泉，驱动着人体各项机能的正常运作，其余皆为其辅助与表现形式。

一、气是什么？

从中医的宏观视角来看，气，这一无形却蕴含巨大能量的存在，不仅是构成生命体的基石，更是推动脏腑功能运转、维持生理活动的总动力。气，虽无形无象，却如同生命的律动，一旦消逝，便意味着生命的终结。民间常言“人活一口气”，既指生存之根本，也蕴含了追求尊严与价值的深层意义，这正是“气”之哲学的生动写照。

气的来源广泛多样，包括先天之精气传承自父母，后天之水谷之精华来源于饮食，以及自然界之清气通过呼吸被吸入体内。这些元素在肺、脾、胃、肾等脏腑的协同作用下，转化为人体内源源不断的气流。气在体内奔腾流淌，穿梭于脏腑之间，升降有序，既将养分输送至全身各处，又协助代谢废物排出体外，维持着生命活动的平衡与协调。

当气之不足，即气虚之时，其推动、滋养、防御等功能便会逐渐衰退，从而引发一系列虚弱症状。

二、血是什么？

而血，作为另一大生命要素，是流淌在血管中的红色液体，富含丰富的养分，滋养着全身的组织和器官。血的运行，受心之主宰，藏于肝，统于脾，布于肺，源于肾，循环往复，滋润着全身，滋养着每一寸肌肤与脏腑。良好的饮食习惯，往往能在血液中体现为充足的营养物质，使人体态健壮，面色红润且有光泽。

血虚，即血液之匮乏，常由生成不足、失血过多或久病耗损所致。

三、血为气之母，气为血之帅

气和血，作为人体内不可或缺的两大要素，在生命活动中扮演着举足轻重的角色。这两者均源自脾胃转化之水谷精微与肾中所藏之精气。气，以其无形且动的特性，被归属于阳；而血，则因有形且静，被归类于阴。气，扮演着温煦与推动的角色；血，则负责滋养与濡润全身。

在人体这一精妙复杂的系统中，气是那股源源不断的动力源泉，血则是这股动力的坚实后盾，二者相互依存，紧密相连，共同体现了阴阳互生的自然法则。

中医智慧有言：“血为气之根，气为血之导”，形象地描绘了气与血之间密不可分的紧密联系。

试想，若血缺乏气的引导与推动，便难以准确地送达身体各部位；反之，气若失去血的滋养根基，则可能化为体内的燥火，导致失衡。气虚之时，人易感到疲惫、言语无力、食欲不振，伴有头晕、面色苍白等症状；血虚则使人心悸难眠、体型消瘦、皮肤干燥，面色晦暗无光。

气血两虚，作为气虚与血虚并存的病理现象，多因久病损耗或两者相互影响而致。治疗此类病症，中医强调“治病必求于本”，即探寻疾病的根源，并据此施治，这是中医辨证施治的核心要义。针对气虚补血、血虚补气，是调理气血亏虚的基本原则。

那么，如何有效地进行“滋补”呢？滋补法，即运用具有滋养功效的方剂与药物，旨在增强体质、补益气血，消除虚弱症状。

补气之法，适用于脾肺气虚所致的疲乏无力、气短、自汗等症状；补血之道，则针对血虚或失血状况进行调养。

相较于西医，中医对生命的理解少有匠心，特别强调经络与穴位的重要性。经络，内连脏腑，外通四肢，构成了一个复杂而精妙的网络体系；穴位，作为经络上气血汇聚的特殊点，不仅是脏腑健康的晴雨表，也是邪气侵袭的防御关。当体内气血失衡或外邪入侵时，相应穴位会出现病理反应，成为治疗的关键所在。

通过刺针、艾灸、刮痧、拔罐、推拿等手法兴奋穴位，可以达到调和气血、平衡阴阳、疏通经络、扶正祛邪的治果。人体穴位众多，各司其职，我精心挑选了十处补气要穴与十处补血佳穴，日常进行推拿、艾灸或刮痧，既能治疗相关疾病，也能作为日常保健的良方。掌握这些穴位，犹如手握健康秘籍，自我调理，事半功倍。

四、人体补气穴位

1穴

归经：足太阳膀胱经。

位置：背部正中线，首先1胸椎棘突下方，左右两侧各向外横开两指宽度的位置。

功效：有助于疏散脾脏积聚的湿热之气，促进脾胃健康。

2足三里

归经：足阳明胃经。

位置：小腿外侧，犊鼻穴下方约四指宽度（约3寸）处，距离胫骨前缘外侧一指宽度（中指宽度）。

功效：能够补中益气、疏通经脉、祛除风湿、增强正气、调理脾胃、促进身体健康。

3膻中穴

归经：任脉。

位置：胸前正中，平对第4肋间隙，即两连线的中点处。

功效：汇聚心包经的气血，有助于缓解因气滞、气逆导致的心肺胃疾病及乳腺相关问题。

五、人体补血穴位

血海穴

归经：足太阴脾经。

位置：屈膝时，位于大腿内侧，髌骨内侧末端向上两寸之处，触及股四头肌内侧的明显隆起部分。

作用：促进脾脏血液运行，引导血液回归正常经络路径，保障脾胃健康。

2天枢

归经：足阳明胃经。

位置：肚脐两侧，各距离两寸宽度的区域。

功能：调理肠道功能，顺畅气机，促进食物消化吸收，缓解停滞不舒之感。

3三阴交

归经：足太阴脾经。

位置：小腿内侧，脚踝骨较高点上方三寸处，靠近胫骨内侧边缘的位置。

作用：平衡体内气血运行，滋补肾脏与肝脏，提升身体整体机能与免疫力。

气血不足吃什么药？推荐一个中成药

肾阳为诸阳专业，俗话说：“五脏之伤，穷必及肾”。因此，名老中医给大家推荐一个补充肾阳的中药处方：纯中药萃取，无任何副作用的院内专方制剂——肾合胶囊。

经审批，药监局备案后上市。用于治疗人们肾精亏虚、肾阳亏虚、肾气不足、气血不足等引起的各种症状。从宏观和整体的角度，将病证有机结合，实现多靶点、多方位滋补精气血、调节代谢的综合治果。经过多年临床验证，确切稳定。

肾合胶囊采用了8年以上的纯道地药材，且运用现代化高科技准确提纯，加工成胶囊。由多位名老中医18年临床验证，只为确保患者治病的效果。不伤身体不伤肾，有效解决人们“补肾伤肝、泻肝伤肾”的健康问题。

如果想了解更多内容请扫码二维码咨询中方中医院，或直接联系电话：18510094953（微信同号）。