北京崇文中方中医医院

肾功能不可逆转，能正常生活对于严重肾病者来说是一种。

一直以来，肾病作为一种常见的疾病，任何人都可能被它“缠身”。据统计，肾病的发病率为10%~13%，约有1亿名患者。

想摆脱肾病，养肾、护肾是重中之重，及时了解自己的肾脏情况是前提。

看脸就知道你的肾好不好

肾脏，相当于身体的“净水器”，将没有用的代谢废物排出去，调节身体的水盐平衡，具有强大的代偿功能。当肾脏出现问题时，身体也会作出一些暗示。

注意，腰酸背痛不一定是肾不好，还需要结合其他症状来判断。如果你发现自己的脸上出现异样，就需要引起重视了。

1肾排水异常，眼睛浮肿

早睡一觉醒来，看到自己的眼睑有浮肿的状况，多是暗示肾不好。

一方面，肾不好会使肾脏的排水功能下降，从而导致钠水潴留，便会出现眼睛浮肿，甚至是身体的四肢浮肿。

另一方面，可能是与蛋白的排出过多有关，血浆胶体渗透压下降，水进到身体组织的间隙或体腔，令到我们的眼睛或四肢有水肿的症状。

2肾虚火旺，脸色发黑

排除黑色素、年龄等生理性的原因，中医认为脸色发黑是肾虚、肾亏的表现。出现肾精亏虚，是由于肾水不足，导致身体的火气旺盛。

所以，肾虚的人看起来皮肤失去光泽、暗淡粗糙、发黑，更严重至肾亏者，还会出现黑眼圈、中年痤疮、早衰眼袋等，也表示肾病已经进入晚期。

3肾脾受兴奋，鼻头发红

爱吃辛辣、兴奋性等油腻食物，往往会引起肾、脾不适，也会出现肾虚的症状。

不健康的饮食导致肾脏不能正常代谢，体内的代谢废物不能及时排出，就会反映在脸上。

若鼻头长久发红，还伴随着痘痘、暗疮，那就是肾虚、上火了。不戒掉饮食的坏习惯，肾自然也不好。

4慢性肾炎，伴随着口臭

器官与器官之间，是相互影响的。当胃不好时，肾也会出现问题，这是由于胃部消化不好，或胃火炽盛，影响新陈代谢，才大大增加了肾病的发病几率。

一般来说，患上慢性肾炎的人，口腔伴随着难闻的臭味，与此同时也说明了肾脏愈发严重，养肾、调理胃刻不容缓。

5尿毒肿难排出，皮肤瘙痒

在中医看来，肝肾阴虚导致血虚肤燥或血热夹湿，从而导致皮肤瘙痒。一旦尿毒肿难从尿液中排出，便会转移到皮肤上排泄，兴奋皮肤，并出现瘙痒。

不过皮肤出现瘙痒，还可能有其他原因，如果不痊愈的话，建议到医院的皮肤科做详细检查。

好肾“吃”出来！

好的肾是从日常的饮食习惯中养出来。有医生称，引发肾病的“高危行为”包括爱吃重口味食物、熬夜、吸烟、服药不当等。

想养好肾，坚持这条的饮食法则——多喝白开水、少吃过咸食物、少吃高蛋白肉类。

其中，饮食中的盐分95%都是由肾代谢的，如果常常吃很咸的食物，会加重肾的负担，对肾的影响很大。

肾阳为诸阳专业，俗话说：“五脏之伤，穷必及肾”。因此，名老中医给大家推荐一个补充肾阳的中药处方：纯中药萃取，无任何副作用的院内专方制剂——肾合胶囊。

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