北京崇文中方中医医院

在中医领域，肾脏被誉为“生命之源”，其功能涵盖生长、生殖、水液平衡等诸多方面。

肾精的盈亏直接映射着人体的健康状况。那么，如何识别肾精即将枯竭的信号呢？又该如何滋养肾脏呢？

关注肾精的养护是维护身体健康的基石。当身体出现上述信号时，应及时调整生活方式，必要时寻求专业医生的帮助。让我们从中医的角度出发，关爱自己的肾脏，共同迈向健康的人生。

肾精枯竭的十大征兆

1. 腰膝无力：肾主骨生髓，肾虚则腰膝失养，表现为酸软无力。

2. 头晕耳鸣：肾开窍于耳，肾虚则脑海空虚，出现头晕耳鸣。

3. 遗精早泄：肾主藏精，肾虚则精关不固，导致性功能异常。

4. 夜尿频多：肾主水，肾虚则水液代谢紊乱，表现为夜尿频多。

5. 五心烦热：肾阴不足，阴虚火旺，表现为五心烦热。

6. 盗汗：肾阴不足，阴虚火旺，表现为夜间盗汗。

7. 失眠多梦：肾主水，水亏火旺，心神不宁，导致失眠多梦。

8. 口干舌燥：肾阴不足，阴虚火旺，表现为口干舌燥。

9. 面色晦暗：肾主色黑，肾虚则面色晦暗无华。

10. 头发干枯：肾主生发，肾虚则头发失去养分，表现为干枯无光泽。

补肾五大要诀

1. 饮食调养：多吃黑色食物，如黑豆、黑芝麻、黑木耳等，以滋补肾阴；同时要注意饮食清淡，避免过于油腻、辛辣的食物。

2. 药物调理：根据自身体质和症状选择合适的中药进行调理，如六味地黄丸、金匮肾气丸等。

3. 生活调摄：保持良好的作息习惯，避免熬夜、过度劳累；适当进行锻炼，如太很拳、八段锦等养生功法。

4. 情志调养：保持心情舒畅，避免过度焦虑、抑郁等不好情绪对肾脏的影响。

5. 推拿保健：可以通过推拿腰部、足三里等穴位来促进肾脏的健康。

肾虚的危害

1、肾虚导致阳痿早泄、疲软无力、腰膝酸软、四肢发冷

2、肾虚的男人畏寒、燥热、盗汗虚汗、头晕耳鸣

3、肾虚的男人肾阳不足，不能摄精成孕

4、肾虚的男人尿频、尿等待、小便清长

5、肾虚导致情绪不佳，头晕，易怒，烦躁，焦虑，抑郁

6、肾虚的男人缺乏自信，工作没热情，生活，没

7、肾虚导致记忆力下降，注意力不集中，精力不足

肾阳为诸阳专业，俗话说：“五脏之伤，穷必及肾”。因此，名老中医给大家推荐一个补充肾阳的中药处方：纯中药萃取，无任何副作用的院内专方制剂——肾合胶囊。

经审批，药监局备案后上市。用于治疗人们肾精亏虚、肾阳亏虚、肾气不足、气血不足等引起的各种症状。从宏观和整体的角度，将病证有机结合，实现多靶点、多方位滋补精气血、调节代谢的综合治果。经过多年临床验证，确切稳定。

肾合胶囊采用了8年以上的纯道地药材，且运用现代化高科技准确提纯，加工成胶囊。由多位名老中医18年临床验证，只为确保患者治病的效果。不伤身体不伤肾，有效解决人们“补肾伤肝、泻肝伤肾”的健康问题。

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