北京崇文中方中医医院

肾为先天之本，如果肾气充足，五脏六腑都能得到充足的滋养。女性肾虚会带来哪些威胁?

1.容颜衰老

肾虚会让女性的容颜美丽尽失，面色苍白无光，面容憔悴甚至。

2.牙齿问题

人一上了岁数，牙齿的脱落或松动，有可能是肾虚导致的。一旦肾气衰退、肾精不足，不能充养牙齿，就会出现牙齿枯槁、发黑、松动及脱落等。

3.身材走样

中医诊断为肾虚的部分人群，内分泌功能减弱，肾上腺皮质激素分泌减少，基础代谢率降低，导致发胖。

04.眼睑浮肿

肾主水液，肾虚则水液不能及时排出，就会出现眼睑浮肿等表现。

05.头发焦黄、花白甚至脱落

头发的生机根源于肾气。肾气旺盛，毛发就茂密乌黑有光泽，且强韧不易脱落；肾气虚衰，则毛发稀疏易脱落，发质干枯无光泽，也易变白。

06.腰酸背痛

肾虚的人，一般都会有腰部疲劳、酸软的症状。如果出现莫名的腰部酸痛、腿脚无力、易疲劳或关节痛、肌肉酸痛等症状时，也可能是肾虚导致的。

07.更年期提前

一些职业女性，工作和生活压力都大，在一定程度上耗伤了肾气，导致肾阴、肾阳失衡，平时再不加以调理，就会出现情绪易波动、月经周期延后、潮热等更年期症状。

08.怕冷

肾虚有肾阳虚和肾阴虚之分。女性肾阳虚，就会出现怕冷现象。肾阴虚的女性不会怕冷，而会出现“热证”表现，如手足心发热、烦躁不安、注意力难以集中，常伴有失眠、多梦等症状。

因此，肾虚是导致诸多妇科疾病的重要原因，如月经失调甚至闭经、减退甚至性功能丧失、怀孕困难甚至不孕及卵巢早衰等。

避免肾虚，学会这4招护肾

避免忧愁、思虑、惊恐等坏情绪。任何一种坏情绪都会导致脏腑出现问题。生活中要注意心态平和，避免情绪过激而伤身。

要适当避免风、雨、寒、暑等。不要淋雨、淌水，要注意保暖。避免环境中外邪之气内侵，也是避免伤肾的重要手段。

饮食要有节制，不能暴饮暴食，节制烟、酒，多吃益肾的食物，如黑色食物等。

作息规律，懂得调节。疲劳过度会导致肾虚，劳逸结合才能健康长久。

肾阳为诸阳专业，俗话说：“五脏之伤，穷必及肾”。因此，名老中医给大家推荐一个补充肾阳的中药处方：纯中药萃取，无任何副作用的院内专方制剂——肾合胶囊。

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