北京崇文中方中医医院

随着现代社会工作生活节奏的加快，压力的增大以及各种不好生活习惯的影响，许多人会出现乏力、健忘、脱发、精力减退等症状，这些多半是肾虚的表现，而同时肾虚似乎成了很多成年男性的“难言之隐”。

什么是肾虚？

肾虚是中医学中的概念，它不再是一个单纯的器官，而是一个连接着全身脏器和系统的“超级器官”，中医认为肾是人体的先天之本，是人类精华所聚合的地方，主藏精，可以促进人体的生长发育和生殖，肾虚主要指的是肾脏精气阴阳不足，导致肾脏功能的失调或虚弱。

如何判断自己是否有肾虚？

肾阳虚：畏寒、腰膝酸软、夜尿频繁、舌淡胖苔白而痛等

肾阴虚：潮热盗汗、口干舌燥、失眠多梦、舌红少津等

肾精不足：健忘、少精、耳鸣

肾气不固：余汤不尽、遗精、尿失常、大便失控

如果发现有这些症状，可要当心了，或许肾虚在悄悄向你走近。

肾虚为什么会重男轻女？

1、不好的饮食习惯 随着生活节奏的加快，男性忙于各种工作应酬，饮食一般不太规律，常常暴饮暴食、饥一顿饱一顿，摄入过多辛辣兴奋性的食物，不好的生活习惯给胃肠道及肾脏带来负担，长期以往就会出现肾虚的情况

2、过度消耗 过度的纵欲导致肾精流失，从而引发肾虚

3、压力大 肾主骨生髓，当生活工作压力大，思虑较多时，暗耗精血，精血不足时就没有办法滋补肾

如何调理肾虚？

1、调整饮食结构 

中医有句理论“五色入五脏，黑色独入肾”,黑色的食物可用补肾，饮食中可以适量增加黑米、黑豆、黑芝麻等摄入，此外核桃、枸杞也可以起到补肾滋养的作用。

2、推拿穴位

太溪穴是肾脏的原穴，也就是说肾脏的原气大会于此，位于足内侧，内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处

肾俞穴是肾脏与外界天地沟通的通道，位于人体腰部，在第二腰椎处旁开1.5寸处（约开2指）。兴奋肾俞穴可以直接补益肾气。

3、 适当的体育锻炼 适当进行有氧运动，比如游泳、打球、爬山、快走、跑步等，适量的体育锻炼可以提高自身的免疫力，缓解肾阳虚弱的症状。传统的中医养生方法如八段锦、五禽戏、太很对肾虚的调理都有益处，更适宜中老年患者。

4、充足的睡眠 能够睡得饱、睡得好，有助于气血的生化，肾精的保养。

5、养成泡脚的习惯 用热而不烫的水泡脚，时长为15-30分钟

肾阳为诸阳专业，俗话说：“五脏之伤，穷必及肾”。因此，名老中医给大家推荐一个补充肾阳的中药处方：纯中药萃取，无任何副作用的院内专方制剂——肾合胶囊。

经审批，药监局备案后上市。用于治疗人们肾精亏虚、肾阳亏虚、肾气不足、气血不足等引起的各种症状。从宏观和整体的角度，将病证有机结合，实现多靶点、多方位滋补精气血、调节代谢的综合治果。经过多年临床验证，确切稳定。

肾合胶囊采用了8年以上的纯道地药材，且运用现代化高科技准确提纯，加工成胶囊。由多位名老中医18年临床验证，只为确保患者治病的效果。不伤身体不伤肾，有效解决人们“补肾伤肝、泻肝伤肾”的健康问题。

如果想了解更多内容请扫码二维码咨询中方中医院，或直接联系电话：18510094953（微信同号）。