北京崇文中方中医医院

中医认为，陈先生所表现出的腰痛腰酸、腿软乏力、头晕冒虚汗、口干口渴和烘热等症状，在中医看来属于肾阴不足、精血内亏。

什么是肾阴虚？

肾阴虚，是肾虚的一种类型，为中医名词术语。

指肾脏阴液不足之证，又称肾水不足或真阴不足。是由于肾阴亏损，失于滋养，虚热内生所表现的证候，中医临床称为肾阴虚证。多由久病耗伤，或禀赋不足，或房劳过度，或过服温燥劫阴之品所致。 

临床以腰膝酸软、头晕耳鸣、失眠多梦、五心烦热、潮热盗汗、遗精早泄，咽干颧红、舌红少津无苔、脉细数等症状，为主要的表现证候。

中医指出，肾阴虚患者可以适当服用一些左归丸。

左归丸的主要成分有熟地黄、菟丝子、牛膝、龟板胶、鹿角胶、山药、山茱萸、枸杞子等药物。

左归丸具有滋阴补肾、填精益髓的作用，主要用于肾阴不足所导致的一系列症候。

日常如何缓解肾阴虚的症状？

01食疗

肾的主色为黑色，在日常生活中，可以多吃一些黑色的食物，例如：黑木耳、黑芝麻，黑豆，黑米，黑枣等。

02推拿

每晚睡前可以用热水泡脚，并反复按揉太溪穴，每次3-5分钟。太溪穴属于肾的源穴，揉按太溪穴有直接补肾的作用。

03运动

可以适当进行一些运动。良好的运动习惯能够增强体质，调节情绪，还有助于提高睡眠质量。

在这里提醒大家，日常生活中一定要注意休息，调整好心情。

肾阳为诸阳专业，俗话说：“五脏之伤，穷必及肾”。因此，名老中医给大家推荐一个补充肾阳的中药处方：纯中药萃取，无任何副作用的院内专方制剂——肾合胶囊。

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