北京崇文中方中医医院

在日常生活中，你是否经常感到身体虚弱无力、头脑不够清醒，还频繁打瞌睡… 然而，去医院进行全面检查却并未发现明显的健康问题。这时，你或许要考虑一下，是不是体内的湿气过重了！

若想要判断自己体内的湿气程度，只需伸出舌头观察一下，通常就能得出准确的判断！湿气偏重的人，舌苔普遍较为厚重且黏腻，早晨醒来后还会伴有口苦和口臭的现象！

在传统中医理论中，湿邪被视为六淫邪气专业，湿气一旦侵袭人体，就会对身体造成多方面的损害！

当湿气侵入关节时，会导致腰部酸痛、关节沉重，甚至产生风湿性刺痛；

湿气渗透进脾胃，会阻碍消化功能，导致食物无法有效消化，进而引发便秘、体重增加以及虚胖和浮肿等问题；

湿气在子宫内滞留，则可能引发女性宫寒、手脚冰凉以及妇科感染等一系列问题！

体内有湿如何祛除？

事实上，每个人的身体上都有一个“祛湿的总枢纽”，那就是臀部的会。

会，作为任督二脉中任脉的重要穴位，负责统领全身阴经的气血调节，统摄全身的湿寒之气，因此，它也被形象地称为人体的“祛湿总开关”！通过艾灸会，我们可以有效促进体内湿毒的排出！

在艾灸会的过程中，你会感受到一股暖流从臀部逐渐蔓延至全身，仿佛整个身体都被温暖的怀抱所包围，带来身心的愉悦与放松…随着艾灸的进行，额头、腋下、腹部以及大腿等部位会不断出汗，这是体内湿气正在排出的明显表现！同时，你会发现排便变得更加顺畅，腹部的赘肉也在逐渐减少。

一些长期受到妇科疾病困扰的女性朋友还会惊喜地发现，艾灸会后，下身会排出大量污浊的分泌物，经过一段时间的艾灸，这些污浊的分泌物会逐渐减少，许多妇科疾病、宫寒以及肠胃不适等问题都得到了明显的改善！

艾灸会的方法非常简单，你只需前往药店购买艾灸盒和艾柱（无论是木质的还是铁质的都可以），点燃后，直接坐在会上方即可。建议每天坚持艾灸一次，相信不久后，你就会感受到艾灸带来的明显效果。

哪些人适合艾灸会？

除了帮助排出体内湿毒外，艾灸会还有许多其他益处，如改善血液循环、缓解痛经、杀菌消炎、紧致阴道以及美容等。因此，这些人群都可以考虑通过艾灸会来调理身体。