北京崇文中方中医医院

经常看中医类公众号的人，应该没有人没听说过温胆汤。这个由一千多年前的药王孙思邈在《千金方》里记录的经方，传播至今还在治疗小到咳嗽、痰多，中到湿疹、扁平疣，大到眩晕、癫痫等等各种乱七八糟的病症。

温胆汤，是中医的十大经典名方之一。即使到了现代，这个方子，尤其得以发扬光大，为百姓健康保驾护航。按中医的话说，温胆汤就是神一样的存在，调好了各种乱七八糟的病。

温胆汤可以调理：包括脚气、失眠、痛经、湿疹、鼻炎、牛皮癣、抽动症、胆囊炎、精神分化症、顽固性咳嗽、脱发~~等诸多病症都在临床实践中取得很好的效果。

温胆汤，真的是神一样的存在。

它到底是一个怎么的药方？

很简单：茯苓30克，半夏6克，枳实6克，炙甘草6克，陈皮6克，竹茹6克。

这6味药，都是常见之物，没一味名贵中药。但他们组合在一起，就能发挥神奇的功效。

从临床实践中发现，温胆汤加减调理的病症，不下100种，一些奇奇怪怪的病，都能用温胆汤调理。但是，不能说温胆汤包调百病，而是因为很多病都是由痰湿引起，温胆汤恰恰就是调痰湿的，调好了痰湿，也就调好了痰湿导致的各种病症。

中医讲究对症施治，查明了病机，也就找到了治疗的方向。痰湿体质，都可以用温胆汤调理。

注意，这里说的“痰”，不是一般概念中的“痰”，而是指人体津液的异常积留，是病理性的产物；“湿”是指消化系统运作失宜，对水在体内的流动失控以致津液停聚而形成内湿。

简单一句话，痰湿就是身体里积聚了太多不能正常代谢掉的水液。

现代人生活习惯不好，喜欢喝冷饮冰啤，喜欢吹空调电扇、喜欢熬夜，很晚才洗澡睡觉，这些不好习惯导致大多数人都是痰湿体质，身体出现诸多问题。

“痰湿生怪病”；“痰为百病之母”；“湿为万恶之邪”。很多莫名其妙的病，其实都是痰湿在作怪。温胆汤可以调痰湿，所以，用温胆汤泡脚可以调理很多的病症。

温胆汤的——温胆汤：茯苓30克，半夏6克，枳实6克，炙甘草6克，陈皮6克，竹茹6克。

温胆汤的主要作用在于祛湿、化痰、解油腻。这个中的君药就是茯苓，有健脾利湿的作用，脾健则痰消（“脾为生痰之源”），利湿则湿去。

温胆汤泡脚方的用法：把上述药材熬水，大火煮开后，小火再煮20分钟，滤出药汁，就可以泡脚了，早晚各一次，水温不要太热（不要超过42°），水淹过脚背即可，泡25分钟左右为宜。小孩子也可以泡脚，时间减半。

中医科普：温胆汤一般都是用来煮水泡脚的。不是这药不能喝，而是喝的效果不如泡的好。因为痰湿重的人都脾虚，吸收不好。而脚底经络丰富，对药物的吸收更充分，泡脚见效似乎更快些。

温胆汤还可以调理：包括脚气、失眠、痛经、湿疹、鼻炎、牛皮癣、抽动症、胆囊炎、精神分化症、顽固性咳嗽、脱发~~等诸多病症都在临床实践中取得很好的效果。

较后总结哪些人较合适【温胆汤】？

痰湿、湿热、湿寒、气郁人都适合：

1.睡眠不好的人（肝胆不和，身体多痰的人，尤其在换季的时候感应明显）。

2.虚胖的湿胖纸（痰湿人，看上去肥肥白白，，小腹肥满松软，体态臃肿，喝水都会胖的人）

3.脾气暴躁的人（温胆汤清肝胆火热。泡完足后，如果再按揉脚部太冲穴，效果更好）

4.肝郁的人，心情往往很容易就低落（温阳通气活血，每次泡到微微出汗的时候，坚持一阵，心情也会感到变化，逐渐开朗起来）；容易紧张、焦虑、压抑、发怒、易惊胆小的人。

5.舌黄腻的人（舌头发黄有热，舌苔越厚，湿气越重）/白腻人属于寒湿

注意事项：

1.泡脚水的高度以三阴交穴为适宜。

2.水温在自己能接受的范围内，温度相对高一点，效果就好一些。

3.泡脚时间在20分钟以上，考虑到水容易冷却的问题，可以先留一部分泡脚水，在泡脚时慢慢加进来，以保证水温。

4.煎煮药方的容器选择，瓷的，可以选择不锈钢锅或者铝锅，尽量不要用铁锅熬。

5.一副药可以煎煮2次。如果有条件的话，可以一天泡2次，如果没有条件，可以一天一次

6.如果泡脚后出现排气放屁打嗝等现象，这些是身体的排病反应，是好现象；

7.泡几天合适？一般都要7副，泡脚至少要泡10天以上，但也要看每个人的感觉。既然是为了祛除痰湿，那么，在泡脚期间更应该少吃黏腻生痰生湿的食物。寒性凝滞，生冷也不宜。

泡脚人群注意事项：

1.因为方子里有枳实，是破气的，所以孕妇不要用此方。

2.此方有降气作用，气虚严重的人不建议用此方泡脚。如果在泡脚过程中出现气虚乏力症状，可以另外服用生脉饮或者补中益气丸来提气。

3.糖尿病人因为脚部麻木，对水温不敏感，所以要特别慎重调好水温后，也是可以泡的。

4.六岁以下的小朋友不建议此方泡脚。

除了这些人群之外，其他人群都是可以泡脚的。

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