北京崇文中方中医医院

怕死是人的本能，长寿是很多人穷尽一生的追寻，但较终能长寿的人却并不多，长寿有长寿的道理，而“短命”有短命的原因，其实绝大多数人寿命不长的原因，还是在衰老的过程中忽视了身体的某些变化，让疾病缠了身。

那么那些寿命不太长的人有哪些表现呢？我们一起来看看吧。

短命的人，往往有三处“发黑”，两处“变大”，若你也是，重视起来！

三处“发黑”

1嘴唇发黑

嘴唇发黑的原因除了天气寒冷之外，口唇部黑色素沉着可能是肝功能受损的表现，当我们的肝功能的解毒能力下降，新陈代谢的速度变得缓慢，使体内的毒肿增多，导致嘴唇处出现色素沉着。

另外，吸烟过多也会导致我们的嘴唇发黑，而吸烟是肺部疾病非常重要的诱因，因此当我们的嘴唇发黑不红润，并且没有光泽的时候，若不重视的话，可能会影响寿命的长度。

2印堂发黑

印堂在我们前额的位置，如果是身体健康的人，印堂的皮肤应该是圆润且光亮的，如果忽然出现印堂发黑，则有可能是心肺功能问题的征兆。

当你发现自己印堂发黑且皱纹增多，并且同时伴有喘、乏力和心悸等症状，需要关注自己的心血管或肺部健康。

3眼圈发黑

眼圈发黑，多是熬夜导致睡眠不足引起的，经过充分的休息就能有所缓解，但是有的人黑眼圈却怎么休息也缓解不了的话，那么可能是肝脏或者肾脏的病变。

肝血不足、肾精亏少的人，两眼会缺少精气的润泽，黑色会浮越于眼袋，因此双目无神，眼圈发黑。

如慢性肝病，慢性肾炎，尤其是肝肿大者，慢性肾衰患者，黑眼圈往往长期存在。

两处“变大”

1腰围变大

人体的肾脏、肝脏、胰腺等重要的脏器都集中在腰腹部，如果腹部脂肪过多使得腰围变大的话，可能会对胰岛素系统造成破坏，引发心脑血管疾病。

并且随着身体脂肪水平的上升，某些类型的脑细胞数量会下降，那么神经系统疾病危险也会相应的升高，通俗点来讲就是腰围变大，脑子会变笨哦。

2大腿变大

如果说腰围变大不健康，那么上身瘦，下身变大，尤其是大腿变大呢？

其实这样也是不利于健康的，当一个人腿部的脂肪堆积过多，也是会影响到身体的代谢与排毒，尤其是肝胆的排毒，久而久之会加速器官老化，容易被慢性疾病找上。

这多数是因为长时间坐着, 或者喜欢跷二郎腿, 使得血液不循环，脂肪在大腿部堆积所致。

三种食物促长寿

黑芝麻

中医认为，黑芝麻味甘性平，归肝、肾、大肠经，具有补肝肾、益精血、润肠燥之功效。

据《神农本草经》记载：黑芝麻“益气力、长肌肉、填脑髓，久服轻身不老”。

胡萝卜

中医说，性味甘、平、无毒，入肺、脾经，具有健脾化滞的功效，可治疗消化不好、久痢、咳嗽等症。

元代《饮膳正要》称其“味甘、平，无毒，主下气，调利肠胃”。明代《本草纲目》称：“胡萝卜“下气补中，利胸膈肠胃，安五脏，令人健食，有益无损。”《岭南采药录》还称：“凡出麻痘，始终以此煎水饮。”胡萝卜还有调理脾胃、透邪外出的功用。

经常食用胡萝卜对于人的健康非常有益，对调理人的心脏疾病尤为有效。

并且吃胡萝卜还可以延缓衰老，同时让你对异性更有吸引力。

蜂蜜

中医认为，蜂蜜性味甘平，具有补中润燥、润肺止咳、促进消化、润肠通便、止痛解毒及增强机体免疫力等功效。

《黄帝内经》中曾记载：“阴平阳秘，精神乃治，阴阳离决，精气乃绝。”意思是说，身体内部只有阴阳协调平衡才不会生病。

坚持吃天然蜂蜜能促进长寿。并且蜂蜜的作用不是单一的针对某一个器官，而是对整个人体进行综合调理。

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