北京崇文中方中医医院

如今，“累”、“困”、“没劲儿”这些话频繁地出现在人们的日常交流中。以往，累了、困了，只需一场好眠便能恢复活力，但现在即便睡眠充足，也常感疲惫不堪。这背后的原因究竟是什么呢？中医的观点认为，持续的疲劳感，伴随着全身无力、腰膝酸软、记忆力减退，以及频繁的口腔溃疡、口干、易怒，都是心肾不交的症状表现。

一、心肾不交危害大

中医理论指出，心属火，肾属水，这两者的关系就如同《尚书》所述：“水火者，百姓之所饮食也”，意味着在日常生活中，做饭的水和加热的火都是不可或缺的。心火与肾水在人体活动中相互作用，协调一致。身体中的津液、血液属于水的范畴，而肾火则代表着生命活动中产生及需要的阳气，它们共同构成了生命的源泉。

肾水需要上升以滋养心火，防止心火过于旺盛；心火则需下行以温暖肾水，避免肾水过于寒凉。这种相互制约的关系被称为心肾相交。一旦这种平衡被打破，如心火过旺，消耗肾水，导致亏损；或肾水不足，无法滋养心火，无法上升，同时肾阳相对偏亢，就会出现阳气过盛或阴气不足的症状，即我们所说的心肾不交状态。

二、四类人较易“中招”

1性格冲动的人性格冲动的人天生内部火气旺盛，容易上火。火旺会导致脾气急躁、易患口腔溃疡、口干，常伴有胸口发热、烦躁、出汗、易失眠、难入睡等问题。这类人更容易出现心阳亢盛、阳亢制阴的状态，较终导致心肾不交。

2偏好生冷辛辣兴奋食物的人人体阴阳之气的循行需要经过中焦脾胃，中焦是气血阴阳等物质的中转站，也是水火的分界。那些嗜食生冷辛辣兴奋食物的人，脾胃之气受损，功能受限，中焦受阻，水火之行受限。因此，这类人容易体内过热或过寒，导致阴阳失调，水火不济。

3经常熬夜加班的人如今，许多上班族经常熬夜加班，容易耗伤阳气，从而出现阴偏亢的症状。加之很多人喜欢穿短裤短裙，同时吹着空调，寒气较重，会导致肾水过寒，出现心肾不交的状态。

4老年人老年人由于年老体衰，脏腑功能下降，心神的功用也随之退化。稍有外邪侵袭或饮食不当，就有较大概率出现脏腑功能障碍，比其他人群更容易出现心肾不交的问题。

三、身体寒湿重，补阳用这个中成药

为了有效地应对阳气不足的问题，名老中医推荐使用特定的中药方剂来进行调理。经过多年的临床验证，名老中医团队研制出了一种纯中药专方——肾合胶囊，它能够有效解决阳气不足引起的各种问题，且低危险。

肾合胶囊是一款经过审批、药监局备案的专方制剂。它采用纯中药萃取而成，无任何副作用，专为肾阳亏虚、肾精亏虚、肾气不足、气血不足的人群设计，“肾阳为诸阳专业”，旨在通过温补肾阳，从根本上解决阳气不足的问题。

具有三大功效：一是补阳益阴、阴阳双补、固精强肾，对于阳痿早泄、前列腺炎、遗精滑精等男性问题以及畏寒怕冷、月经不调、宫寒不孕等女性问题具有明显；二是补肾精、肾气，疏理淤堵，肝肾同补，温肾助阳，益气固精，能够循序渐进地唤醒身体机能；三是调理五脏六腑，改善精气不足，具有补火助阳、散寒驱湿、活血通经的作用。

阳气，这团生命的火焰，一旦熄灭，万物归于沉寂。因此，养护阳气，是我们每个人不可忽视的健康课题。通过合理的饮食、作息、运动以及必要的药物调养，我们可以有效提升体内阳气水平，重拾生命之光。让我们携手并进，在温阳的道路上不断前行，共同迎接一个充满活力与健康的未来。

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