北京崇文中方中医医院

       在中医的养生理论中，肾脏被视为人体生命活动的“根”和“本”，主宰着生长、发育、生殖等重要功能。然而，在现代社会，由于生活节奏加快、工作压力增大、不好生活习惯等因素的影响，肾虚逐渐成为一种常见的健康问题。当“肾”在哭泣，肾阳肾精流失时，我们应该如何调理，让肾脏重回完满状态呢？

一、认识肾虚

       肾虚是中医理论中的一个重要概念，它不仅仅指肾脏本身的病变，更包括了肾脏功能减退、肾阳不足、肾精亏损等一系列症状。当身体出现腰膝酸软、头晕耳鸣、畏寒怕冷、夜尿频繁、性功能减退等症状时，很可能是肾虚的表现。

二、肾阳与肾精的重要性

       肾阳是肾脏中的阳气，具有温煦、推动、兴奋等作用，是维持人体正常生命活动的重要动力。而肾精则是肾脏中的精华物质，是构成年人体生命活动的基本物质之一，对于人体的生长、发育、生殖等方面都起着至关重要的作用。当肾阳不足、肾精亏损时，人体就会出现一系列健康问题。

三、中医调理肾虚

      调整饮食：中医认为，食物是补充肾阳肾精的重要途径。在日常饮食中，我们可以适当食用一些具有温补肾阳、滋补肾精作用的食物，如羊肉、鸡肉、核桃、枸杞、桑葚等。同时，要避免过度食用寒凉食物，以免损伤肾阳。

中药调补：肾阳为诸阳专业，俗话说：“五脏之伤，穷必及肾”。因此，名老中医给大家推荐一个补充肾阳的中药处方：

纯中药萃取，无任何副作用的院内专方制剂——肾合胶囊

      经审批，药监局备案后上市。用于治疗**肾精亏虚、肾阳亏虚、肾气不足、气血不足等引起的各种症状。

从宏观和整体的角度，将病证有机结合，实现多靶点、多方位滋补精气血、调节代谢的综合治果。经过多年临床验证，确切稳定。

其的主要组成由：淫羊藿、杜仲、熟地黄、山茱萸、枸杞子、五味子、菟丝子、山药、人参、覆盆子、益智仁、肉桂、车前子。

      调整作息：保持良好的作息习惯对于调理肾虚同样重要。要保证充足的睡眠时间，避免过度劳累和熬夜。此外，还可以适当进行一些养生运动，如太很拳、八段锦等，以调和气血、增强体质。

调整心态：心态的平和与稳定对于调理肾虚同样重要。要避免过度焦虑和压力过大，保持良好的心态和情绪状态。可以通过冥想、瑜伽等方式来放松身心，缓解压力。

四、总结

      当“肾”在哭泣，肾阳肾精流失时，我们应该及时采取措施进行调理。通过调整饮食、中药调补、调整作息和心态等方面综合施策，可以有效改善肾虚症状，让肾脏重回完满状态。同时，我们也要注意预防肾虚的发生，保持良好的生活习惯和作息规律，增强身体免疫力，让肾脏保持健康状态。

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