北京崇文中方中医医院

        在当今这个竞争激烈、工作压力大、生活节奏快的时代，我们时常感到身心疲惫，甚至忽略了身体内部器官的健康状况。其中，肾脏作为我们身体的重要器官之一，其健康状况更是需要我们格外关注。

        肾脏，被誉为“先天之本”，主藏精，具有调节人体水液代谢、生长发育和生殖功能的重要作用。然而，随着工作压力的增大和生活节奏的加快，许多人的肾脏健康正在悄然受损。

        首先，长期的工作压力和紧张情绪会导致我们的肾脏负担加重。在这种状态下，肾脏需要更多的能量和物质来支持我们的身体活动，而长时间的高负荷运转会使其逐渐失去活力，导致肾功能下降。

        其次，不好的生活习惯也是导致肾脏受损的重要因素。例如，长时间熬夜、饮食不规律、缺乏运动等都会使肾脏得不到充分的休息和恢复，长期下来就会引发各种肾脏疾病。

        此外，现活中环境污染、药物滥用等问题也对肾脏健康构成了威胁。这些因素可能导致肾脏功能受损，甚至引发更严重的肾脏疾病。

那么，在如此高压的生活环境下，我们如何保护肾脏健康呢？

        首先，要保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠时间。晚上在11点前入睡，以保证肾脏有充足的时间进行修复和调养。

        其次，要合理安排工作和生活，避免过度劳累。在工作间隙可以适当休息、放松身心，减轻肾脏的负担。

        此外，要保持良好的饮食习惯，多吃清淡、易消化、营养丰富的食物，避免过食辛辣、油腻、生冷等食物。同时，要适量饮水，保证体内水液代谢的正常进行。

        较后，要适量运动，增强身体的抵抗力和免疫力。可以选择散步、慢跑、太很拳等运动方式，坚持每天锻炼一段时间。

        如果，身体已经亏虚严重，出现明显症状则需要及时就医，通过药物调补。肾阳为诸阳专业，俗话说：“五脏之伤，穷必及肾”。因此，名老中医给大家推荐一个补充肾阳的中药处方：

纯中药萃取，无任何副作用的院内专方制剂——肾合胶囊

其药方主要为：人参、淫羊藿、熟地黄、枸杞子、山茱萸、肉桂、山药、杜仲、覆盆子、益智仁、车前子、菟丝子、五味子。

补阳圣药·肾合胶囊：肾藏精、肝藏血，用大量人参助山茱、熟地纯阴之药，使阴中有阳，生血生精，肝肾同补。温肾助阳，益气固精。提高肾阳，提高温度，祛寒祛湿，恢复健康。

        肾合胶囊采用了8年以上的纯道地药材，且运用现代化高科技准确提纯，加工成胶囊。由多位名老中医18年临床验证，只为确保患者治病的效果。不伤身体不伤肾，有效解决**“补肾伤肝、泻肝伤肾”的健康问题。

        总之，肾脏健康对于我们的身体健康至关重要。在工作压力大、生活节奏快的时代，我们更应该关注肾脏健康，通过保持良好的生活习惯和饮食习惯来保护肾脏健康。只有这样，我们才能拥有健康的体魄和充沛的精力去应对生活中的各种挑战。

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