北京崇文中方中医医院

在浩瀚的中医食疗宝库中，南瓜以其丰富的营养价值和独特的补益功效，被誉为“肾虚克星”，成为了食疗界备受推崇的人气王。南瓜，这一看似平凡的蔬果，实则蕴藏着调养身体、补充元气的非凡力量，尤其在滋补肾气、强健体质方面表现专业。

南瓜的中医解读

中医理论认为，南瓜味甘，性温，归胃、大肠经，具有补中益气、消痰止咳、驱虫解毒等多重功效。《本草纲目》中记载南瓜能“补中益气”，《医林纪要》则指出其能“益心敛肺”。南瓜不仅能够补益人体正气，还能温暖脾胃，对于因肾虚导致的体弱乏力、食欲不振、面色苍白等症状有着明显的改善作用。

南瓜补肾的科学依据

南瓜富含β-胡萝卜素、维生素A、维生素C、钾、纤维素及多种矿物质，这些营养成分对维护肾脏健康至关重要。β-胡萝卜素和维生素A能促进免疫系统健康，减少炎症，保护肾脏免受损害；钾元素有助于维持体内电解质平衡，预防高血压，而高血压是导致肾脏疾病的重要因素之一；纤维素则有助于调节肠道功能，排除体内毒肿，减轻肾脏负担。

南瓜食疗方推荐

南瓜排骨汤：将南瓜与排骨同炖，加入少许生姜、大枣，此汤能健脾暖胃，补肾益气，尤其适合秋冬季节食用，对于肾虚引起的体寒畏冷、腰膝酸软有良好效果。

南瓜小米粥：将南瓜切丁与小米一同熬煮，此粥易于消化，能补益脾胃，促进营养吸收，适合肾虚伴有消化不好、食欲不佳者食用。

南瓜籽小食：南瓜籽含有丰富的锌，有助于提高男性生殖系统的健康，对于轻微的肾虚症状有辅助治疗作用。简单炒制后，作为日常小零食，既美味又健康。

中药补肾

虽说南瓜补肾，但是终究只是平时吃的蔬菜。亏虚过多的话调理效果肯定不会很好，还是及时进行药物调补，早日改善亏虚的身体。

推荐本院专药：

肾合胶囊——纯中药萃取，无任何副作用的院内专方制剂

结合了现代与中医研制的一款方便服用的中药，药方主要为：人参、淫羊藿、熟地黄、枸杞子、山茱萸、肉桂、山药、杜仲、覆盆子、益智仁、车前子、菟丝子、五味子。

调理五脏六腑。有补火助阳、散寒驱湿、活血通经的作用。数味中药合用引火归元，直入肾经，温补肾阳，使阴阳平衡，从而改变身体出现的各种问题。

南瓜不仅是一种价廉物美的食材，更是中医食疗中不可多得的宝藏。通过合理的膳食搭配，南瓜补益法能有效改善肾虚状况，提升身体的整体机能。但也不能光靠南瓜来“治疗”身体，出现严重症状还是需要及时就医的。

如对以上有疑问请咨询中方中医院微信：zfyy4055（电话：18510094055）