北京崇文中方中医医院

点开这篇文章就证明您可能也会有这样的疑问，为什么会肾虚？到底是直接补还是通过调节来进行改善身体状况？

那我们首先先说一说：为什么会肾虚

1、年龄衰老： 随着年龄的增长，人体各器官功能逐渐减退，包括肾脏。年龄的增长会导致肾脏功能逐渐减弱，出现肾虚的症状，如腰膝酸软、性功能减退、头晕耳鸣等。一般情况是不需要进行处理的，但是如果相对来说比较严重，那还是需要重视起来的。

2、先天不足：中医认为，个体的先天元气在出生时就已决定，如果先天元气不足，容易导致各种功能失调，包括肾虚。这种体质特点会使人更容易出现肾虚的表现，如精神疲乏、神疲乏力等。可以适当进食枸杞、韭菜、黑芝麻等食物缓解。但缓解归缓解，需要补或着调理的话，还是需要进行使用药物等等的。

3、饮食不当：饮食不当可能导致脾胃功能紊乱，进而影响人体对营养物质的吸收和利用。长期饮食不当导致的脾胃虚弱，也会影响到肾脏功能，使之出现虚弱状态。日常生活中，应该注意避免不好的饮食习惯。

4、思虑忧郁：情绪因素对肾脏功能有一定的影响，长期的思虑忧愁、情绪不稳定可能导致心火亢盛，伤及肾脏。平时应该注意避免不好的情绪，保持良好的心态。

5、房事过度：中医认为，房事过度会耗损肾精，长期过度的可能导致肾脏功能失调，出现肾虚的症状，如腰膝酸软、性功能减退等。平时应该避免频繁的，需要多注休息。

从上面的介绍里面我们也对为什么会肾虚有了一个简单的了解，接下来我们来看一看，到底是需要调理还是直接补呢？

关于能量：

开始说怎么来调理自己身体之前，先来简单叙述一下 “能量” 这个概念；我们打个比方，就像太阳的日照发出的能量让草好好生长，然后吃草的动物吃了草后转化为自己的能量，再到食肉动物捕捉食草动物，再次转化为自己能量。如此往复，可能这就会有人问了：这也和标题没关系啊？

哎?您听我细细道来：

其实人体也是需要能量相互转化的，比如肾的能量转换给五脏六腑，五脏六腑和肾之间相互滋养，从而达到身体能量的一个回环。直白的说，你今晚上大喝了一场酒然后肝开始工作，这是需要肾的能量去消耗来进行。此时肾就会稍稍传出去一点能量。像这种就是属于在调理范围内的。

换种说法，假如天天都喝酒，天天肾都被分走能量的话，如此长期以来，肾就会过度了。导致亏虚，然后引发各种不好反应。而此时就是需要直接补肾的时候啦。

通过上面讲解，可能自己已经对这方面有了一个基本认知了。也就是说，如果只是少量消耗自己五脏六腑的能量是需要进行调理的，长期处于过度消耗就需要直接进行补了。

那么话又说回来，我们又该怎么调理自身或补自的身体呢?

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