北京崇文中方中医医院

人生而自在，但要遵守一定的规则。偷盗伤人，就会进监狱；贪财受贿，就会被抓起来；违反纪律，可能就会被人责骂乃至踢出局；不遵循饮食规律，我们可能就会肥胖、便秘或者拉肚子。

放纵，各种症状就会降临和纠缠！

戒色修身，才能真确人生自在！

自觉地接受合理约束，才能真确自在地生活和提升！

一、戒色修身，肾精充盈才能使身心康泰自在

中医对人体健康的评判，基本原理是阴阳平衡，进一步具体就是气血和寒热。气血足则上下通畅，寒热平衡则通体康泰。

戒色修身，随着内心日渐端正、肾精不断充盈，日渐充足的气血逐渐地修复着、充实着我们曾经因为邪淫导致的气血不足所无法充分濡养的五脏六腑、皮肉筋骨毛发，使体内各器官都得到充分的滋养和能量，能够顺畅地进行良性循环，体内的多余脂肪、便秘等各种不通畅的问题都得以解决，身心日渐强健有力，既往所纠结的事情日渐看开想明白。肾精充盈了，身心康复进入和谐的良性循环，原来所伤痛的很多事情和病症也就大事化小、小事化了。

断恶行善，我们会越来越快乐，越来越强大，人生自然会显现出光明和通畅，就像我们常说的一句话：“天空飘来五个字儿，这都不是事儿；是事儿只要忙一会儿，一会就完事。”

有些人觉得虚幻，想想我们小学时候肾精充盈，没有出现肾精亏虚的时候，被老师批评、和同学闹点小矛盾甚至打过架，很快不是烟消云散了吗？谁也不会当回事儿的；之后身心受伤害，看不清想不明，也就成了纠结了。

《黄帝内经·灵枢》里所说：“髓海有余，则轻劲多力；自过其度，髓海不足，则脑转耳鸣，胫酸眩冒，目无所见，懈怠安卧。”中医认为“肾主骨生髓，脑为髓之海”，肾精常泄的人脑力就会不足，比较迟钝甚至健忘，体力、精力都会下降，容易头晕耳鸣，浑身无力，肢体酸沉，倦怠懒散，相反，肾气充足，记忆力、思维能力就好，学习工作效率就会高。

就像一个老师说的那样：肾精不足的人，坐在那里就相当于是浪费时间，学习效率是很低的。现在想来，总觉得高三复习的时候觉得自己脑子就像是生锈一样，看了很多遍书，却总觉得印象不深，想冲刺却觉得心有余而力不足！

有人曾经这么说过：淫心越重，妄念越多，心神越紊乱，而且很容易会执着纠结，很多心理疾病就是这样产生的。有人因为业障深重，发展到了较严重的一步，患了精神分化症。各位，要警醒啊！可能你们不会走到这一步，但要是得了其他心理方面的疾病，比如强迫症、抑郁症、神经症、恐惧症……也是很痛苦的。不要非得撞得头破血流才肯回头。

唯有一个办法：戒色修身。肾精充盈了，就像是一个一个将企业的资金链重新接起来，加强监督和强化市场运作，整个人会逐渐地进入正轨。

肾精是什么？肾精是人体能量的精华，肾精充盈了，则可以滋润五脏、延续寿命，也可以滋养我们的血肉筋骨皮毛。随着戒色修身，大家能够感觉自己的一切都变了。

二、以人体与大江大河作比较

我们的身体循环就是河流一样，水源充沛的时候自然流通顺畅，可滋养河道内的鱼虾鳖蟹，可以滋养河道里的水草，岸边的花草树木，还可以有余力来滋润周边的田地，一片生机勃勃，同时蒸发的水汽可以循环成雨滴，如此形成良性循环；即使是有偶尔的垃圾和污染也会被我们迅速地冲走和驱散，所以，水源充沛的河流周边的一切都是生机勃勃、美丽干净、循环畅通的。但是一旦我们开设了大批的工厂，大量抽取河水来发展工业，如此再宽广的河流也会迅速地水位降低甚至是日渐干涸，显现出来的生机勃勃慢慢消失，自我净化迟缓了，美丽干净也远离了，良性循环也开始难以满足需要了。

戒色修身则肾精充盈，气血因此而饱满充盈，通行顺畅，充足的气推动着充足的血液按照天然的循环规律滋养我们的五脏六腑。

我们的五脏六腑在获得了充沛的能量后，可以有效地运转起来，消除体内的宿便，所以肠胃通畅了；冲刷掉我们血管内的污浊，所以我们的血管柔韧坚强起来，自内而外地通畅起来；滋润着我们的五脏六腑、濡养修复着我们曾经因为肾精亏虚而损耗的内脏，滋润着我们的皮肉筋骨皮毛，所以我们可以逐渐地感觉到，头脑会转弯了、手脚有力了、伸展筋骨的时候觉得上下通畅了、头发不再那么干燥或者是油腻了，而是一种非常清爽的感觉，眼睛明亮了，看人的时候目光坚定不再惧怕了；大便通畅了；胆汁分泌正常了，所以我们有胆气了。总之我们会逐渐地感受到，与之前相比，我们浑身上下充满了力量，学习工作领会能力提高了，效率提升了，在和别往的时候有胆气，所以欺负自己的人少了。

呢？大量耗损了肾精，我们的气血也因此大量耗损，所以体内循环就像是水流不足的河道，流动减缓，所以有垃圾和污染来临的时候，我们也不能及时地冲刷掉，也就是说我们的能量不足以及时应对外界的挑战，所以我们觉得窝囊、委屈，同时大脑得到的能量缺少了，思考起来能量不如以前那么充足了，所以出现了断流，以前可以很快想明白的事情，我们纠结了；我们身体缺少了充足的气的能量来推动血液按照自然规律来运行，所以行动迟缓了、学习工作效率降低了、体力下降了、五脏六腑和筋骨皮肉毛发也不行了。

总之，肾精充盈了则上下通畅寒热均匀，运行有力，我们的学习工作领会能力提高了，力量充盈了，所以工作顺利了，人际关系也顺利了，过去想不明白的事情也想明白了，脑子里的纠结也解开了。简言之，肾精足则百病消、周身顺、人生美好！

三、关于工薪族戒色修身(其实，我认为做官、经商、务农等职业也同理)

就我的感觉，工薪族的收入虽然不高但比较稳定，难以奢华却可以衣食无忧，只要我们好好经营，是可以生活温饱安康、家庭幸福，同时有一定的余力来行善布施和自我提升，形成良性循环，生活越来越美好温馨。但是如果是浪费，就像是邪淫大量耗损肾精，如此则难以形成良性循环。

工薪族的收入就像是肾精一样，不多但是每个月都有，如有源之水、有根之木；浪费类似于邪淫，消耗迅速。试想，一年十万块钱，想一下很快就会欠债的。

只有每天在不断生成的点滴肾精融汇起来，才能让我们快乐生活。戒色一年的人会觉得自己周身充满了力量，但是别骄傲，如果敢于放肆邪淫，连续一个礼拜就会感觉身体空虚周身不顺了，接着各种不顺会接踵而至，这需要我们再耗费力量克服和扭转。如果拿到三万块钱奖金，去一下子可能就输掉了，有了钱要珍惜，而且要善于管理，戒色所积蓄的肾精气血，我们也要提高警惕好好珍惜!

拿到奖金，首先步，将信用里的债务和欠了别人的钱抓紧还上，无债一身轻；

第二步供养家人：根据家人的需要，购买衣食来供养我们的父母和家人，改善一下生活；可以凝聚家人力量，更好地走向未来！

第三步行善、提升。放生一次，为我们的家人和亲戚朋友祈福，根据自己的需要安排自己接下来的学习工作，购买相应的书籍和需要品；可以布施，但是要针对真确需要帮助的人，而不是拿钱来与酒肉朋友胡吃海喝，浪费资财，还可能造业。剩余的钱，做好储蓄，为家人以后的生活做好储备。

我们戒色也是一样，好好珍惜我们的体内宝贵的精气神，这样我们才能使我们朝气蓬勃。

长期纵欲造成的肾精亏虚应该怎么补回来？

纵欲致病的根本：肾精=肾气=肾阳=温度=湿寒=病症（虚—寒—湿—凝—淤—堵—瘤—癌）；解决病症的根本：肾气（阳）足，百病除！这才是治本。

因此，名老中医给大家推荐一个补充肾精的中药处方：

纯中药萃取，无任何副作用的院内专方制剂——肾合胶囊

经审批，药监局备案后上市，用于治疗**肾精亏虚、肾阳亏虚、肾气不足、气血不足等引起的各种症状。

从宏观和整体的角度，将病证有机结合，实现多靶点、多方位滋补精气血、调节代谢的综合治果。经过多年临床验证，确切稳定。

其的主要组成由：
淫羊藿、杜仲、熟地黄、山茱萸、枸杞子、五味子、菟丝子、山药、人参、覆盆子、益智仁、肉桂、车前子。

这个专方很独特

不少症状甚至用半个月，就会有很明显的改善

肾合胶囊采用了8年以上的纯道地药材，且运用现代化高科技准确提纯，加工成胶囊。由多位名老中医18年临床验证，只为确保患者治病的效果。不伤身体不伤肾，有效解决**“补肾伤肝、泻肝伤肾”的健康问题。

三大功效：

1、补阳益阴，阴阳双补，固精强肾。针对阳痿、早泄、前列腺炎、遗精、尿频、尿不尽、尿等待；畏寒怕冷、失眠多梦、月经不调；腰痛、耳鸣、脱发等有效。

2、补肾精、肾气，疏理淤堵，肝肾同补，温肾助阳，益气固精。通过多系统、多部位作用于全身，温补、循序渐进唤醒性功能。

3、调理五脏六腑，改善肾气不足。有补火助阳、散寒驱湿、活血通经的作用。数味中药合用引火归元，直入肾经，温补肾阳，使阴阳平衡，从根源处解决病症。

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