北京崇文中方中医医院

本 期 导 读

冬季吃它，敛藏肾气、精气神满满。

《黄帝内经》中说，冬天要藏精。

人得精而生。「肾」主藏精，精能滋养人体的器官、组织、神经、血管、骨髓、皮毛。

所谓「肾精充九窍，养多骸」，如果精有一处不到，就会有一处出现状况。

所以，此时我们养生的要点是：好好养精蓄锐，养护我们的肾，把精气潜藏起来，藏好肾中的精气。

但，精该如何「藏」、肾该如何养？是不是就靠一顿顿补品往嘴里塞就行呢？

中医之「肾」与西医之「肾」？

一讲到肾，大家经常搞不清中医的「肾」和西医的「肾」的区别。

有人因身体不适、乏力气短、腰酸去看中医，中医说肾虚，「肾」有问题，但西医检查却说没有问题。也有人因腰酸被西医诊断为肾有问题，但中医诊断「肾」并没有问题。

中医里的「肾」和西医里的「肾」不是同一个概念，不能混为一谈。

中医认为，肾藏精、肾主水、肾主骨、肾主纳气、肾开窍于耳、肾司二便等。

中医解释肾的概念主要是从功能的角度来说的，认为肾涵盖了人体的生殖、神经、骨骼等多个组织、器官，起调节人体功能、为生命活动提供「元气」、「原动力」的作用。

西医的「肾」仅指肾脏器官，而中医理论中，肾不仅仅是一个有形的脏器，还是肾脏及与其相关的一系列功能活动的总称，如人的精神、骨骼、头发、牙齿等的病理变化都可能与肾有密切关系，其范围较西医要广。

护肾不可盲目，先分清阴阳

中医认为肾阴、肾阳统管人全身的阴阳，肾阴阳的消长变化与平衡调节影响着人体五脏六腑的阴阳动态平衡。

中医诊断的肾脏不适，分为生理性和病理性两种。生理性不适是人体衰老的体现，是一种不可抗拒的生理过程，而病理性不适是一种未老先衰的情况，多见于中青年人群。

因此，肾寓元阴元阳，为一身生命之本，人体生命之根，肾的精气从作用来说可分为肾阴、肾阳两方面，肾阴与肾阳相互依存、相互制约，维持人体的动态平衡。

当这一平衡遭到破坏后，就会出现肾阴、肾阳偏衰或偏盛的病理变化。由于阴阳有互相制约作用，填肾不能随便吃补品，需要先分清阴阳。否则，不但无用，甚至有害。

冬令进补，要辨清体质

肾阴：以清火为要

肾阴为一身的真阴，具有滋养一身阴液的作用。

肾阴虚的人一般不会怕冷，甚至还会怕热，特别是手脚心总觉得热，想贴在凉东西上，肾阴虚的人还有口干、大便干、心烦的问题，甚至因为心烦而失眠，而且人也容易消瘦，干瘦干瘦的。

可以常用熟地，山药，山萸肉，女贞子，旱莲草，黄精，五味子等，饮食方面可以多吃黑桑葚。

日常调养上，肾阴虚的人群可以经常按揉二马穴和內劳宫穴。

肾阳：以助阳为要

再严重一点的肾阳虚，俗称命门火衰。肾阳为一身元阳，具有温煦一身，维护人体生命功能的作用。

肾阳虚有一身功能衰退的表现：面色苍白或黧黑、腰膝酸冷、四肢发凉、精神疲倦、浑身乏力、便不成形或尿频、清长、夜尿多、舌淡苔白等。

肾阳虚的人除了怕冷，因为水的代谢也很缓慢，蒸发能力弱，所以会小便多，尤其是夜尿多，也不怎么想喝水。

常用药有制附子、肉桂、鹿角胶、焦杜仲、菟丝子、桂枝等。日常饮食上可以吃点核桃、鹿茸等等。

日常调养上，肾阳虚的人群可常灸两个穴位：关元穴和气海穴。

艾灸作繁琐，有的人可能不愿意花费心思，或由于忙碌无法抽出时间来灸一灸，如果没时间、没精力，那么推荐大家选择这个中药专方：

肾合胶囊：阳从阴生，阴中求阳

纯中药萃取，无任何副作用的院内专方制剂——肾合胶囊

经审批，药监局备案后上市，用于治疗**肾精亏虚、肾阳亏虚、肾气不足、气血不足等引起的各种症状。

从宏观和整体的角度，将病证有机结合，实现多靶点、多方位滋补精气血、调节代谢的综合治果。经过多年临床验证，确切稳定。

其的主要组成由：
淫羊藿、杜仲、熟地黄、山茱萸、枸杞子、五味子、菟丝子、山药、人参、覆盆子、益智仁、肉桂、车前子。

这个专方很独特

不少症状甚至用半个月，就会有很明显的改善

肾合胶囊采用了8年以上的纯道地药材，且运用现代化高科技准确提纯，加工成胶囊。由多位名老中医18年临床验证，只为确保患者治病的效果。不伤身体不伤肾，有效解决**“补肾伤肝、泻肝伤肾”的健康问题。

三大功效：

1、补阳益阴，阴阳双补，固精强肾。针对阳痿、早泄、前列腺炎、遗精、尿频、尿不尽、尿等待；畏寒怕冷、失眠多梦、月经不调；腰痛、耳鸣、脱发等有效。

2、补肾精、肾气，疏理淤堵，肝肾同补，温肾助阳，益气固精。通过多系统、多部位作用于全身，温补、循序渐进唤醒性功能。

3、调理五脏六腑，改善肾气不足。有补火助阳、散寒驱湿、活血通经的作用。数味中药合用引火归元，直入肾经，温补肾阳，使阴阳平衡，从根源处解决病症。

中方中医院微信咨询：zfyy0030（18510090030）

长按下图二维码，微信咨询医生，添加中医主任，给到治疗方案。