北京崇文中方中医医院

人到中年，成了顶梁柱。家庭负担重、工作压力大，成了很多中年男人的“标配”，他们承受的压力可想而知，这些压力对男性身心健康造成了巨大的影响。

随着人口老龄化加剧，以及工作生活压力增加，公开数据显示，当前，男性泌尿生殖系统疾病正在逐年递增，已严重威胁男性健康生活。早泄（PE）、勃起功能障碍（ED）、慢性前列腺炎（CP）被称为压垮当代男性健康的“三座大山”。

别再羞于开口，正确看待男性健康困扰

据中康CMH发布的《2022年原消费者健康洞察报告》之“2021-2022男性健康大数据调研”报告显示，体力差、精力差、性健康问题是当下男性面临的三大健康困扰。

过去对于男性健康话题，很多人羞于开口，会觉得这是隐私问题，不愿意跟医生正面沟通交流以及咨询。但现在，随着国人健康意识的不断提升，男性健康越来越被关注，更多人不会觉得这是一个难以开口的问题。

而且一个不容忽视的事实是，早泄已经成为了常见的疾病之一，不少男性正在面临这种困扰。据《原统计年鉴2018》显示，早泄患者人数接近1亿。

“相比勃起障碍，早泄的诊断本身更加复杂，外加男科用药有一定隐私性，很多人将ED和早泄混为一谈，但实际上，前者是勃起障碍，而后者发生的关键因素与大脑核心神经系统的5羟色胺有关。在偏远地区的基层医院甚至也有医生对早泄认知不足，国内早泄患者规范诊疗率尚不足10%。”

北京崇文中方中医医院的男科王主任表示，近年来，人们对高品质生活需求的提升，以及健康知识的增多，对早泄这一疾病才变得越来越重视。

注意生活调理，中年男性做好这些事

现在的一些社会压力、不好习惯、吸烟、肥胖、饮酒过量引发的精子数量低以及性腺功能减退等问题层出不穷。而早泄也不是由一两次情况决定的，短期的早泄与压力、环境、心情都有关系。

早泄除了规范就诊和治疗，在生活调理上也需要注意。

戒掉烟酒

吸烟、喝酒会影响血液循环，降低身体机能，可能导致早泄。

避免肥胖

出现肥胖后，人容易患上糖尿病、高血压等心脑血管疾病，导致男性性功能降低，从而可能导致早泄。

缓解压力

工作压力过大可能会造成精神压力较大，并且会对身心造成很大影响，从而引起早泄。

避免过劳

过度的疲劳是导致早泄的一个常见因素，对这方面要有足够的重视以及警惕，要避免长期过度劳作的情况。

作息规律

长期的不好生活习惯也是导致早泄的一个主要因素，比如，长期起居不规律，忙乱紧张，易出现精神萎靡不振，甚至会引起性神经衰弱等疾病问题，这可能也会引发早泄。

关爱男性健康应该从预防和保健开始，遵循合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡的原则，有效降低男科疾病发病率，保证男性的正常健康生活。

学会爱护自己，男性疾病需要主动应对

随着男性健康问题越来越受到患者本人以及配偶的关注，他们对于治疗的需求也越来越迫切，亟待新的、有效的医治方案。

然而在诊断、治疗方面，由于早泄等男科疾病具有隐私性特点，导致患者的就诊率也比其他疾病患者低很多。如果得不到及时干预治疗，就会出现病情反复甚至不断加重，影响生活及生命质量。实现早诊早治早康复，不但有利于男性健康，同时有助于提升整体健康水平。

早泄的治疗方法包括药物治疗、行为治疗、性心理干预，综合治疗对提高和依从性应受到更多关注。

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