北京崇文中方中医医院

“在夜深人静的时候想起他”。

不知道是否你存在这样的痛苦？-早泄！！！

医生告诉大家，患了早泄，不是什么见不得人的事，首先，夫妻双方要正确对待，不可取的态度是互相抱怨，或产生焦虑、厌倦情绪，或不认真对待，不配合治疗，更不应该停止正常。

正确的处理方法

先去医院检查,排除泌尿生殖系疾患，然后消除精神上的紧张状态，克服恐惧心理，保持心情愉快。

女方要更加体贴和关心对方，帮助男方解除其思想顾虑，延长前准备时间。

临床通过精神心理因素调节达到治果的，约占早泄的2/3~3/4。对个别较顾固的早泄可采用如下方法:

减少性的冲动和性敏感性:

**双方在前应保持精神舒畅，避免过于紧张或性的过于冲动。应用套进行也是减少敏感性，防治早泄的一种方法。也可在前或时用干净的纱布拭少量表面麻痹剂，或服用少量镇静剂，以降低对性兴奋的敏感性，延长时间。

间歇兴奋法:

此法属行为的一种，方法是通过或非的方式，由夫妻双方配合，以女方为主完成。主要是训练提高男方的射精兴奋阈值。当快要达到射精的阈值时，突然停止兴奋，待兴奋减退，再兴奋,如此反复进行。这种方法可使男方能耐受大量兴奋而不射精。

牵拉阴囊法:

分兴奋期、持续期、期和消退期。当进入持续期，则性兴奋进入持续稳定的较高水平。持续期内，男性龟头冠的直径略有增加，龟头颜色变深，由于睾丸阴囊血管充血，阴囊体积进一步增大， 睾丸进一步提升与会接触，易兴奋会引起反射性射精，此时牵拉阴囊和睾丸可降低兴奋性以延缓射精。此方法可在中由夫妻双方完成，也可和间歇兴奋法配合进行。

挤捏法:

在过程中，海绵体是参与勃起机制的主要器官。的勃起与射精是当兴奋达到一定阈值时，从生殖器神经传到核心，传出神经又通过腹下神经丛及膀胱丛使附睾、睾丸上的输精管及前列腺的平滑肌收缩,经尿道射出。挤捏法，也是一种循序 训练的行为。方法为由女方兴奋达射精不可避免的感觉时，立即停止兴奋,把拇指放在系带的部位，食指与中指放在背侧(注意不要滑动)，上下垂直挤捏挤压4秒钟后突然放松。挤捏所用压力的轻重与勃起的程度成正比，反复训练可延缓射精的紧迫感，提高射精兴奋阈值，重建射精时间。一 般坚持使用挤捏法3~6个月后才能使持久。

“爱”其实可以做得更久

一般说来

过程是指情侣间从相拥、抚摸、亲吻开始，直到男方射精结束。这个过程短则几分钟，长达数小时。实质性，即双方充分接触,在阴道内摩擦、抽动，短则几十秒射精，长达几十分钟还在延续。如此反差，关键在于男方如何把握射精冲动，而不取决于男方的身体强壮与否。

带上ta去旅行

每个人的性兴奋都受大脑神经核心的控制。要尽量用理智控制住生理反映，控制暂时不射精。感到箭在弦上不得不发时，可暂停， 抽出，用温湿毛巾擦拭几下，起到"败火"作用。

稍让降低后，再次进入女性身体。

感到又控制不住时，迅即抽出，平躺卧息，用手轻抚女性的乳胸、小腹、等部位，进一步激发妻子的欲念。 

再次交合，男性澎湃，无法把持，可将脱离阴道，用意志控制滴淌少部分后，重新插入。

划核心啦

五个方法教您改善早泄

1、心理调节方法
     早泄的病因多由心理因素引起。工作圧力大、吋心理緊張、焦慮等均可以尋致早泄。

2、平时多运动锻炼
     多做有氣运动如:慢跑、游泳、仰臥起座、俯臥撑及力量锻炼。

3、饮食调理方法
     可以多吃一些壮阳固精的食物，如:韭菜、羊肉、动物的腎賍、魚虾、海帯等。

4、掌握性知识
     掌握一些性解剖及知识，了解和掌握正常的方法和性反应过程，不宜过度节制，因次数太少，不利于雄激素的釋放。

5、夫妻之间的交流、配合
     夫妻之间应该相互体貼、配合，如果有出現不射精，或射精过早的情况，女方要体貼、安慰、不能責难、威胁，不可相互责备、埋怨，这样不利于疾病的康复，而应找出原因，共同配合治疔。

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