北京崇文中方中医医院

在当中男人希望自己能够持久让对象感到满意，恰当持久的对**两性的身体都很有利，能够让的双方感觉到欢愉可以消除身体的疲乏，但是不少的男性朋友都深受早泄这种疾病的困扰。

据了解，相当一部分成年男性，由于早泄问题，导致的时间缩短，既无法让自己充分感受的欢愉，又无法让对方达到的；既无法让自己满意，又无法让对方满意；既搞得自己意犹未尽，又搞得对方心中不快。

实际上，早泄，虽然会直接导致时间的缩短，但是通过一些简单易行的特殊手段，的时间，还是可以实现一定程度的延长的。

1、注意休息，避免疲劳。

，通常以男性的射精为尾声，男性的射精，又受性神经的控制。故此，延长的时间，从某种程度上讲，其实就是在有效控制性神经的基础上，延迟男性的射精。

一般来说，在精力充沛的情况下，人体对于包括性神经在内的神经组织的控制能力，往往是比较强的。在这种情况下，男性对于射精的控制，往往也是比较强的；射精和的时间，往往也是比较长的。

与此相对应，在疲劳状态下，人体对于包括性神经在内的神经组织的控制能力，往往是比较弱的。在这种情况下，男性对于射精的控制，往往也是比较弱的；射精和的时间，往往也是比较短的。

因此，对于早泄患者来说，要想延长时间，首先需要做的，就是“注意休息，避免疲劳”。

2、坚持运动，尤其是下肢较多参与的运动。

作为控制男性射精的重要器官，前列腺，其腺体内部，分布着大量的性神经组织。这些性神经组织，通过对性兴奋的感受和传导，影响着男性射精和时间的长短。

相当一部分早泄患者，射精和的时间之所以比较短，根本的原因，在于前列腺病变或者亚健康状态下，前列腺出现的慢性充血，挤压到了前列腺内部的性神经组织，造成了前列腺内部性神经组织的慢性兴奋。

一些下肢较多参与的运动，例如跑步、跳绳、深蹲等，能够通过下肢的摆动，实现前列腺的舒张和弹跳，促进前列腺的血液循环，缓解前列腺的慢性充血，减轻充血的前列腺组织对前列腺内部性神经的挤压，进而实现对前列腺内部性神经组织慢性兴奋的化减，终达到延长射精和时间的目的。

3、适当分散注意力。

一般来说，性神经越兴奋，男性就越容易射精，而过度关注与性相关的东西，性神经就越兴奋。也就是说，在的过程中，注意力越集中，性神经就越兴奋，就越容易出现射精，射精和的时间，就越短。

因此，对于早泄患者来说，在的过程中，适当分散一下自己的注意力，对于延长的时间，具有非常主动的意义。

另外，为什么大多数西医认为早泄是前列腺炎所引起的呢？

因为前列腺同时也是控制射精的“开关”，如果这个“开关”发生了炎症，就更加容易充血和过敏，有了性冲动的时候自然更加难以控制，即使是青壮年的男性，也很快射精。

中医理论也认为早泄30%是由于前列腺疾病引起的，还有的是由于心理原因或肾虚等其他原因引起的。因为前列腺是男性身体大的附属性腺，是控制男性排精的闸门。正常的腺体神经灵敏，听从大脑指挥，让它开就开，让它关就关。弹性良好，关能关得紧，开能开得利，控制排精的闸门很灵敏。

所以这不是说光戒除就可以解决早泄的，所以大家对于自己的身体不要有太片面的了解，一定要去做一个仔细的诊断，才能做到有依有据而言。

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