北京崇文中方中医医院

随着社会的发展，越来越多人对养肾护肾感兴趣，但在养肾护肾方面有较多误区。在此希望能帮助大家走出养肾护肾的误区。

误区一：腰痛就是肾虚，肾虚就是肾脏出了问题

很多人有腰痛症状了会怀疑是不是“肾虚”或被“肾虚”；一说肾虚，谈虚色变、如临大敌、诚惶诚恐，多以为自己肾脏出毛病了。

其实这种担心是没有必要的。腰痛不一定就是肾虚，肾虚也不代表肾脏一定出问题，肾虚是中医证型，中医的“肾”和西医的“肾”是两个有所不同的概念；西医的“肾”就是我们常说的“腰子”，和输尿管、膀胱、尿道构成了“泌尿系统”，专门负责下水道（水液代谢、排泄废物）；而中医的“肾”涵盖面更广，与人的生长、衰老、智力、生殖等密切相关。

误区二：肾虚就要吃六味地黄丸

肾虚分为肾阳虚、肾阴虚、肾气虚、肾精虚等，常见为肾阳虚、肾阴虚，分型不同，治疗的原则也不同。补肾大致分为两个方面：补肾阴和补肾阳，而大多数人常片面把补肾理解吃点六味地黄丸。

如果觉得自己肢寒怕冷、面色苍白、腰膝酸软、阳痿早泄，这是肾阳虚，这种情况下补肾壮阳是对的。但若出现腰膝酸软、五心烦热、口干咽燥、睡眠不好、盗汗、舌质红等症状，则是肾阴虚。两者治疗是完全不同的。肾阳虚者，吃六味地黄丸越吃越虚；肾阴虚者，口服金匮肾气丸则有火上浇油之弊。

误区三：阳痿就是肾虚引起的，要补肾壮阳

有些人夫妻生活因各种原因导致不尽兴的，尤其是一些中老年人，往往希望寄托于壮阳食物或药物上，认为阳痿就是肾虚引起的，进食补肾壮阳食物或药物就能治阳痿，这也是一个误区。很多男性从网上看到说吃生蚝补肾，而对生蚝青睐有加；唐末《海药本草》记载生蚝（中药称为牡蛎）“主男子遗精，虚劳乏损，补肾正气”等功效，这成为诸多男性青睐原因之一。殊不知其不宜之处。明代《本草经疏》指出“牡蛎：凡病虚而多热者宜用，虚而有寒者忌之，肾虚无火，精寒自出者非宜”。如果肾虚精寒者不宜食用生蚝。

房事太过，以致精气大伤，命门火衰，而致肾阳不足或亏虚，可致阳痿。但临床上，也可以见到一些由于忧思不解，饮食不调，损伤心脾，气血两虚所致；还有因情志不畅，忧思郁怒，肝失调达，气血不畅所致。过失肥甘，伤脾碍胃，生湿蕴热，宗筋驰纵，阳事不兴。阳痿原因众多，并非肾虚的代名词。

误区四：肾虚是男人的专利

不少女性认为，女人也有肾吗，也会肾虚？肾虚是男人的事，其实不然。肾虚并不是男人的专利，女性也有。

中医认为虚的本质就是衰老，久劳伤肾的肾虚之人衰老速度较快。肾为先天之本，肾虚的女性会表现出尿频怕冷、早早闭经、低下、烦躁、焦虑、多疑等症状。

误区五：耳鸣就是肾虚惹的祸

中医有“肾开窍于耳”之说，明代《景岳全书》也指出：“肾气充足，则耳目聪明，若多劳伤血气，精脱肾惫，必致聋聩。故人于中年之后，每多耳鸣，如风雨，如蝉鸣，如潮声者，是皆阴衰肾亏而然。”所以很多人认为耳鸣就是肾虚了。

但事实上，六淫病邪侵入人体，其中以风热病邪首当其冲，外邪闭阻清窍，可发为耳鸣。过食辛辣香燥、肥甘厚味之品，嗜酒无度，损伤脾胃，脾失健运，水湿不化，聚而为痰，痰浊阻滞清窍，亦导致耳鸣。情志兴奋，肝失疏泄，郁而化火，或因暴怒伤肝，肝郁化火，肝胆实火循经上扰而发耳鸣。素体亏虚，病后失调，脾肾受损，脾气虚弱，运化无权，气血生化不足，或脾阳受损，清阳不升，脉络空虚，耳窍失于充养，而耳鸣。所以，耳鸣不要盲目补肾，一定要明确病因后对证治疗。

· 温馨提示 ·

不要在一出现肾虚的情况时，就下意识去选择六味地黄丸。

中医讲究一人一方，每个人体质和情况不同，用法用量不同。建议在专业医生指导下，随症加减使用，不要盲目试药。

有需要的朋友，可以扫描下方二维码，告诉我您的情况，我会一一回复，为您辨证论治。